廉
泉
穴
白露后天气虽然逐渐转凉，但是暑热还没完全消退，又干又热的“秋燥”越来越明显，容易出现口唇干燥、咽喉干涩等症。这时候该怎么办？今儿教大家一招生津润燥的好方法，帮你解决“秋燥”小问题！
穴名
廉，指边缘；泉，泉水之意。该穴在喉结上方边缘，内应舌根，以舌搅动口内则唾液如泉水涌溢，故名廉泉。
取穴
在颈前正中线，喉结上方，舌骨体上缘凹陷处（即喉间可随吞咽上下移动的软骨是喉间部位，往上循摸可摸到一环形软骨，该软骨上缘按之凹陷处即廉泉穴）。
按摩法
行指揉法，以拇指或食指置于穴位上，稍用力往后上方按揉，每次行约10分钟，可边按揉边做吞咽动作，每日可行多次。
功效
廉泉，为任脉穴位，有生津利咽之功。初秋时节，暑热仍在，中医学认为这段时间以“温燥”为主，容易耗损体内津液，出现口鼻干燥、咽喉干痛等不适。按揉廉泉穴，可以刺激唾液生成，引体内水液上行于口咽，从而缓解“秋燥”不适。
文字整理 | 五味子
图文编辑 | 菟丝子
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