民以食为天。尤其是孩子正处在身体发育阶段，不少父母不惜花大价钱给孩子买各种营养品。但却忽略了对孩子影响最大的一件事：早餐。女儿也很喜欢吃，有时候一早上能吃两三个。一天，张女士接到女儿班主任的电话，说女儿肚子疼得厉害，都疼到地上打滚了。张女士听到消息不禁心里一惊，赶紧去到女儿所在的医院。检查结果出来的时候，震惊了所有人，一个14岁的女孩居然被确诊为肠癌。张女士听到这个消息，瞬间整个人呆住了，她拽着医生反复问是不是搞错了。当医生问到孩子的饮食规律时，张女士才知道是因为女儿每天早上吃快餐导致了这场不可挽回的悲剧。
家长千万不要舍近求远，本末倒置
人们都是药补不如食补，从食物中获取营养总比从是药三分毒里摄入要强，可现实生活不少家长往往会本末倒置。
既然孩子不爱吃饭，那就补充维生素补钙补锌补微量元素，保健品当饭来吃，可最后的效果往往比不上让孩子安安稳稳老老实实的把饭吃好。
优秀的早餐应该是种类多样的，有肉有蛋，有蔬菜有汤，均衡营养才是王道。我同事家的孩子讨厌吃蔬菜，就爱吃肉，可每天都吃肉摄入肉太多，孩子不仅吸收不了还会有其他的影响，她就变着花样处理蔬菜，早餐做的蔬菜火腿饼，或者把做得好的蔬菜汤，孩子现在慢慢的喜欢上吃蔬菜了，因为爱上了吃蔬菜，孩子的便秘也得到了很好的改善。在早餐中，我尤其推荐的是牛奶，因为牛奶是很好的钙质来源，让孩子从小形成喝牛奶的习惯，孩子的钙质需求就不用通过花钱买钙片什么来补充了，无论是纯奶还是酸奶都可以提供钙质满足孩子的需求。
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