中医药是中国古代科学的瑰宝，是中华文明宝库的重要组成部分。大量的成语、故事（传说）、谚语中承载着中华优秀传统文化的印记，其中很多蕴含着中医药智慧、中医药理念、中医药方法,是中华民族智慧的结晶。
这是我们最后一期中医药小知识了，大家都有所收获嘛？
成语⑧过犹不及
事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。体现了中医“致中和”的思想，即讲究维持平衡。任何疾病的产生都是机体动态平衡被打破的结果，而中医治疗疾病就是通过各种办法，使机体回复到平衡的状态。
成语⑨针砭时弊
砭：是指古代用来治病的石针或石片。针砭，本意是说用针刺、砭石治病，引申为指出、发现和纠正错误。比喻时代和社会问题应象治病一样，通过针砭之术，以使问题解决。
成语⑩妙手回春
称赞医生的医术高明，能把垂危的病人治好。比喻将颓势扭转过来。中医学认为，春天属肝，主生发，给人带来希望，因此讲妙手才能回春。
故事（传说）⑧杯弓蛇影
晋代的乐广有一位好友，好久没来做客。终于有一天再来，乐广问他为什么这么长时间没来，好友说：“上次在你这喝酒，忽然看见杯中有一条蛇，碍于情面，还是硬着头皮把酒喝下去，但从那之后，总觉得有蛇在腹中蠕动，整天忧心忡忡，恶心欲吐， 最后竟病倒了。”乐广回忆上次宴请宾客的时候，家中墙壁上挂着一张弓，猜想好友所见杯中的蛇，应该就是弓的影子。于是请朋友还坐在上次的位置，倒了一杯酒，墙上弯弓的影子又映入杯中，宛如一条游动的小蛇，他惊得目瞪口呆，乐广把事情的原委告诉了他，朋友疑窦顿开，压在心上的石头被搬掉，病也随之而愈。
故事（传说）⑨中药“刘寄奴”
中药刘寄奴分北刘寄奴和南刘寄奴两种。北刘寄奴为玄参科植物阴行草的全草，南刘寄奴是菊科植物奇蒿的全草，二者均具有治疗跌打损伤的功效。相传“刘寄奴”的名字源自南北朝时期南朝宋武帝刘裕。刘裕称帝前，曾率兵出征新洲，在追剿敌军时，被一条横卧路上的巨蛇挡住去路，刘裕张弓搭箭射中巨蛇，蛇负伤而逃。第二天，刘裕带兵到林中继续搜查敌军残余，忽然听到悄悄细语声和杵臼之声，便派兵士前去查看，只见数名青衣童子正在捣药，兵士欲举刀杀之，众童子伏地哀求说，“我们并非敌兵，只因昨日刘将军射中我主，我主疼痛难忍，故命我们捣药治伤。”兵士们将此回禀刘裕。刘裕非常诧异，近前去看，众童子却不见了，只见地上有草药数束，遂命兵士将草药带回，将这种草药试敷伤口，甚是灵验，便在军中推广使用。兵士们认为是刘裕射蛇得药，便以刘裕的小名命名为“刘寄奴”。
故事（传说）⑩中药“徐长卿”
中药“徐长卿”，来源于萝藦科鹅绒藤属植物徐长卿的干燥根及根茎，具有祛风化湿、止痛止痒的功效。传说这一名字的由来有一个有趣的故事。唐贞观年间，太宗李世民不小心被毒蛇咬伤，病情十分严重。御医们用了很多名贵药材也不见效，只好张榜招贤，有个民间医生徐长卿揭榜进宫为皇帝治病。他用自己采来的“蛇痢草”为李世民内服外敷，连服三天，药到病除。李世民问药的名字，徐长卿却吞吞吐吐答不上话，原来李世民被蛇咬伤后，下旨谁也不准说“蛇”字，否则就要治罪。此时魏征为其解围，问这草药是不是还没有名字，徐长卿忙说是，李世民感念徐长卿治好了他的病，遂将此草药赐名“徐长卿”。
谚语⑧冬不坐石, 夏不坐木
“冬不坐石”是因为冬季气候寒冷，且金石属阴沉降，乃痼冷之物。中医认为, 冬季养生应以敛阴护阳为主, 如果久坐石凳, 寒凉之气侵入人体, 会导致脏腑代谢失调, 尤其容易伤及肾脏。“夏不坐木”是因为夏天气温高, 潮湿闷热, 露天的木质椅凳由于露打雨淋, 含水分较多,且木属阳升发, 如果久坐木凳，易受湿热侵袭阻遏气机, 损伤阳气, 伤害脾胃功能, 导致消化不良。
谚语⑨没事常走路, 不用进药铺
散步是我国传统的健身方法之一,走路时四肢自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，促使气血流通、经络畅达、利关节而养筋骨，调百脉而畅神志。同时，适当的行走能够对足底重要穴位——涌泉穴起到按摩作用，涌泉乃肾之所出，可灌溉周身各处，对人体养生、防病治病、保健具有重要作用。
谚语⑩笑一笑，十年少
“喜则气和志达，荣卫通利。” 笑能解忧、安神定气，经常笑一笑，保持乐观、豁达的处世态度，不烦不恼，能够养正气， 促进气血周流、筋脉通利，预防疾病，起到益寿延年的作用。
虽然我们的中医药小知识更新至此，但希望您的学习脚步不会停滞于此。一起健康养生，我们一个都不能少！内容来源于青岛市卫生健康委员会图片来源于网络编辑：李均雁责编：谭华
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