女性不想变黄脸婆,不妨常吃以下食物,补血养颜,滋养皮肤
黄瓜炒猪肝
黄瓜鲜嫩爽口,搭配猪肝美味鲜嫩,而且黄瓜富含许多的维生素和矿物质,猪肝是富含许多铁元素的食材,两者搭配在一起,有助于营养的消化吸收,起到补中益气,强身健体的作用,有助于改善气血,预防贫血症的发生,使肌肤红润有光泽,告别黄脸婆。
西梅
西梅是人们日常食用的水果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,能滋养细嫩肌肤,延缓肌肤衰老。经常食用西梅,美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、补益气血的作用。
丝瓜豆腐汤
这道汤非常的清甜,也特别的素,但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c,多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的,让肌肤变得特别的白,可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素;丝瓜还可以有效的防止过敏。丝瓜性寒凉,是比较清凉的菜,可以去热毒,但是体寒的人要少吃。
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