这道食材的名字叫做木耳 黑木耳中含有丰富的维生素,其中维生素K有利于预防血液的凝结,能够预防血栓方面的疾病。适当吃点木耳,对于冠心病以及动脉粥样化等疾病的预防也是不错的。建议您在饮食上合理搭配哦。
8月建议大家选择食用跳跳鱼 跳跳鱼是一种营养价值极高的海产鱼类,它不但含有丰富的蛋白质,还含有一些脂肪和碳水化合物,另外微量元素钙磷铁以及烟酸和维生素,也是这种海产鱼类中最重要的营养成分,平时人们食用跳跳鱼,可以快速把它含有的营养吸收和利用,能滋补身体缓解体虚也能促进身体发育。对它感兴趣的话可以尝试一下哦。
烈日炎炎,建议您食用苦荞麦 人们吃苦荞麦能吸收大量膳食纤维,能增加人体饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,另外这些膳食纤维还能加快肠道蠕动,缩短人体排便时间,人们食用它能清肠排毒也能润肠通便。人们吃苦荞麦还能增强皮肤的抗氧化能力,能淡化色斑,减少皱纹,生成它能让人类皮肤保持在年轻健康的状态。合理搭配饮食,享受健康生活。
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