认真
是一种态度
随着年龄的增长，女性的身体也会跟着变衰老，会慢慢变得面色发黄，脸上也可能长出各种斑点。
其实除了生理原因外，有些女性朋友日常生活的一些小习惯也会加速衰老。
那么下面我们就来盘点一下都有什么坏习惯呢？
01
熬夜晚睡，睡眠异常
据相关数据统计，现在晚上在11:00之前入睡的年轻的人群，都是非常少的，很多人习惯了晚睡熬夜，工作，学习，考试，看书，备考等等，大多都要超过12:00以后才睡觉，久而久之就养成了晚睡熬夜的不良习惯。
在晚上11:00之后，人体就要处于休息睡眠的状态，熬夜损害了身体在排泄过程中的修复性，从而对我们的皮肤造成一定的影响。因此长期熬夜的女性朋友，一定会发现自己的皮肤十分的松弛。
而且睡眠异常之后，人体很容易出现焦虑不安，抑郁，烦闷等情况，从而也就影响了人体的生命，加速了器官的衰老。
02
情绪不稳定，易发怒
有些女性朋友的脾气很大，容易生气发火。中医上讲，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾等。
而肝主情志疏泄，主人体三焦气机，主藏血。肝脏能帮助我们的身体排泄身体里的大部分毒素，从而保障身体的健康。
如果是情绪容易出现波动，喜怒无常的人，那么就容易降低肝脏的功能，还有出现抑郁焦虑等等这些情志的问题，从而影响到人体的健康，加速人体的衰老。
03
绝食减肥，饮食不规律
现代社会生活节奏过快，很多人为了节省时间，会有饮食不规律的情况。
外卖，奶茶，冷饮，宵夜，烧烤，炸串等这些不好的饮食习惯，长而久之脾胃的受损非常严重。
从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生成我们吃进去的营养，供养全身需要。
脾胃受损之后，也会引发一系列气血不足的，还有一些胃肠道方面的问题。
不少的女性朋友也会 为了维持自己的身材，选择通过节食的方式来减肥。长期的节食，会使胃部消化出现一定的问题，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。
因此我们要养成规律的饮食习惯，要按季节来饮食，按照自己的体质来选择饮食结构。
04
抽烟喝酒，加速衰老
随着现代社会的发展，有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也需要经常喝酒。
研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，从而使得人们产生早衰现象。
有些女性朋友也很喜欢吞云吐雾，对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。
因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
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