沙8|沙8赛后感想特辑之——洪豪俊 杨丽 李振东

当你穿越苍茫大漠

汗水是辛苦的凝结

风霜是荣耀的见证

沙漠浩瀚无垠，从来没有被征服

你想征服的

从来都是内心那个更好的自己~

从今天开始，我们隆重推出沙8赛后感想特辑。每期推出由2-3名参赛队员亲自书写的赛后感想，这些过程的艰辛，成长的蜕变，荣耀的时刻。

我们邀您，一起见证！

荣耀沙鸥

囊归同济

洪豪俊

A队

级综合MBA五班

全马PB 4:21:52

沙8宣言：沙漠在我脚下，沙鸥在我心中

6月2日，作为萌新坐在台下听了沙8的宣讲会，看着台上沙7队员的侃侃而谈甚至有些梗咽的发言其实我是不太理解的。脑中只有星空很美，很想去！

在经过了一年的训练，没想到自己终于可以代表同济A队参加第八届亚沙赛了。比赛过程可谓是诸多不顺，去银川的航班遇到了5小时的延误，路上的大巴在途中又出现了焦味，停下检查，可谓真是现实版的“人在囧途”，等到达酒店吃上晚饭已经是晚上10点多了，而装备打包完毕躺下已经是凌晨12点20了。

就这样拖着疲惫的身躯，在睡眠不足5小时的情况下开始了第一天的比赛。幸运的是当天没有遇到沙尘暴，虽说全员完赛了，但是由于大家没有休息好，刚开始也不适应，第一天的比赛成绩并不理想。

晚上的会议讨论，重新部署了战术，调整了人员配对。

第二天全体队员拼尽了全力，终于将第一天的名次提升了两名。可是换来的是部分队员的受伤️。但是这点完全不能阻挡我们对沙鸥的渴望。经过商议，再次调整战术，重新部署了第三天的人员组合。

随着AB队最后一组队员冲过了终点，沙鸥终于到手了。队员们兴奋的相互拥抱。

但是在组委会晚宴时，随着官方的那5分钟视频出现时，大家流泪了，那一刻我终于明白了沙7队员在当年宣讲会上为什么会哭。是遗憾，如果我们训练再努力一点，如果我们能再提前一天到比赛地，如果我们比赛第一天的战术能够调整一下.......可能成绩就会更好！！可是千金难买早知道，世上没那么多如果.我们唯一能做的就是再刻苦一年，希望沙九可以做的更好。

另外，此次比赛要特别感谢C队及带队崔老师袁老师以及赞助商的全程支持，没有他们，我们也不会有今天的成绩！

杨丽

4月28日到4月30日，三天穿越完腾格里70公里沙漠，团队拿到最高荣誉沙鸥奖，个人跑到女子第20名，然后是伴随着《冠军》旋律的沙八视频看到热泪盈眶还一遍遍看，各种拍照留念，晚宴上的各种干杯与拥抱，回到城里的各种分享。。。

在一群优秀的队友中，容不得我有半点懈怠

5月，被沙七的视频所吸引，沙漠太美，沙友太棒，一句“亚沙一次，沙友一生”坚定了想要加入亚沙，成为沙友的信念。5月23日，打了第一张跑步卡，5公里，然后是8公里，10公里，12公里，15公里，第一次参赛10公里欢乐跑，第一次越野30公里，第一次半马，第一次全马，十一个月近1100公里的总跑量，终于没能掉队，接近目标。

目标明确，撸起袖子加油干

坚持打卡，无论是38℃的炎炎夏日，还是-2℃的凛冽冬天，无论是把娃们哄睡觉后的深夜，还是孩儿们还未起床的清晨，多少次看到了东方的第一丝阳光，多少次跑到了公园里最后一排路灯熄灭，从马路到公园，从滨江到外滩。。。

跟自己较劲，不辜负队友

第一次5公里后全身痛了一周，想过放弃，七月的早上五点，跑了半小时就全身湿透，喘不上气，想过放弃，但最终都是因为跟自己较劲成功，我继续着；第一天比赛后腰痛到直不起来，第二天贴上膏药，咬牙也要接着跑，我容不了自己拖后腿；第三天，一开始连续几个大坡下来后喘的不行，“小跑起来，跑起来，最后几公里了，加油”耳边响起搭档的声音，胶吃起来，盐补起来，脱开手杖奔起来，无论最终结果如何，我都尽力了，我无怨无悔！

亚沙是一场人生的修行，我拥有了，我感恩！

李振东

A队

级综合MBA二班

全马PB 4:23:28

沙8宣言：爱拼才会赢！

亚沙比赛结束了，有幸代表同济A队同队友们共同夺取了赛事最高荣誉-沙鸥奖，团体第23名，个人也跑了男子第176名。一路上有欢乐、有泪水，有收获也有遗憾。

如果选择三个词语总结的话：

冲过终点

沙8比赛结束了，不得不说亚沙是我人生中一次完美的体验。赛后我们的新老队长完成了交接，我们夺取了沙鸥，但看得出袁队及大伙心中略有遗憾，毕竟团体成绩没能取得新的突破，最后祝福沙九在阮惠军队长的带领下能百尺竿头更进一步，带领沙九杀回团体前十！同济同济，同舟共济！同济同济，浪出天际！

感谢赞助商对同济经管MBA沙坑户外俱乐部、对亚沙团队的大力支持，队员们的每一分成绩，都与你们的支持密不可分。

第一个关键词是感恩，首先要感谢亚沙组委会和同济为我们提供了这样一个竞技交流的平台，让我们通过亚沙认识了一群很优秀的沙友。其次要感谢学校领导和老师，特别是一路陪同我们的崔老师、袁老师，一方面给我们做好后勤保障，另一方面时刻给我们精神鼓励。最后，还有感谢袁晓俊队长，一年来在他的带领下队友们坚持训练，成绩不断提高。

第二个关键词是坚持，一年来自己坚持跑步51周，累计打卡1561km，瘦了11kg，参加过了黄山赛，佘山拉练，上马，昆马，沙漠拉练等活动。看上去跑的不少，参加的训练也很多，但事实证明，这远远不够。在回上海的飞机上偶遇安泰沙友，了解到他们赛前跑量到了270km/月，而且坚持训练不打折扣，正是有这样的付出，他们才取得如此骄傲的成绩。反思自己，打卡经常各种原因妥协，缺练严重。跑量决定实力，实力影响结果。

第三个关键词是团队，亚沙是个团体竞技，A、B、C队的分工合作影响的最终成绩，此次在大家齐心合作下我们实现了赛前的目标，拿到了亚沙最高荣誉沙鸥奖。B队或做兔子或帮忙负重或负责领路，全力支持A队队员。C队成员帮助AB队搭帐篷、搬托包，做好AB队的后勤保障工作。A队成员负责跑出成绩，安全完赛。

回顾三天比赛

赛前一天：我们飞机延误了四个小时，这是我们始料未及的，或多或少影响了我们的行程安排，到达酒店已经9点半，吃好饭匆忙领好睡袋等装备已经11点了，晚上的睡眠质量也打折扣了。

比赛第一天（26km）出发的赛道相对平坦，但出发不到3km，我发现自己的鞋套前端滑出了，我停下来整理了一下，可没想到跑了一小段路鞋套又滑出了，还进了些沙子，我不得不再次停下重新穿鞋套。后来大约每隔1km左右我就得停下来整理鞋套，我的节奏不断被打断，速度无法提起来，前面第二十公里，我选择跟随跑战术，踩着别人脚印前行，尽可能减少鞋套脱落次数。到最后一个补给点时，距离终点还剩4km左右，我感觉体能还行，想想鞋里已经进沙了，我破罐子破摔，便不再去理会鞋套，开始加速往前冲，配速一度回到十分左右，一路不断超越对手，大概追了一百多人，最后三百米时看到了同济老师和C队队友在两旁为我呐喊加油，我倍受鼓舞，跑的更快了，使出洪荒之力往前冲。在过终点时，多亏有詹竞和孙军明的搀扶我才没有摔倒，我很感激也很享受队友的搀扶，一种说不出的安全感，赴汤蹈火而不顾，因为前方有兄弟！鞋套是个坑，跨过去就是终点。

比赛第二天（32km）：第二天是真正的考验，不仅是距离最长，而且是在前一天跑了26km的情况下，吸取第一天经验后，我跑的更加积极，全程节奏控制的较好，后半段还找到清明节拉练时熟悉的路线，自认为路线优于大部队，统计发现距离短了500-700m。第二天距离长但感觉跑的比第一天比较轻松些。

跑完回到营地C队的队友已经帮忙把帐篷都搭好了，晚饭也很丰盛，羊肉畅吃。晚上大家还给寿星衬衬和詹竟举行了简易又温馨的生日party。

第三天的比赛（12km）：我们想的更多的是尽力为学校去拼个好成绩。比赛一出发就是连续的几个大坡，一些爬升力量较弱的队员此时已被拉开不少距离了。过了CP1后，道路相对平缓，最后一公里是石子路和公路，大家可以尽情享受最后的比赛。

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