导读：女性想变美，不妨常吃香瓜，通便利尿，美容养颜，增强心脏收缩力
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文|营养科医生王旸
香瓜是生活中很常见的一种水果，香瓜中的水分含量很高，因此有止渴的功效，香瓜的口感也很棒，深受大家的喜欢，尤其是爱吃水果的女性，一般都很喜欢吃香瓜，香瓜中含有丰富的营养物质，十分难得。经常吃香瓜，有什么好处呢，下面我将给大家详细的介绍一下。
香瓜中的钾元素的含量很高，人体摄入这种物质以后，能起到调节身体渗透压的作用，有去水利尿的功效，促进人体排出体内多余的水分，消除人体中的水肿现象，尤其适合想减肥瘦身的女性，效果非常显著。香瓜中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能加速肠胃的蠕动，对肠胃有一定的刺激作用，促进肠胃排出身体中的毒素和有害物质，让身体保持轻盈健康的状态，尤其适合便秘患者食用。
香瓜中的抗氧化物质的含量很高，尤其是维生素C的含量很高，是女性朋友的福音。这些物质能有效的清除身体中的自由基，提高细胞的活性，起到延缓衰老，美容养颜的功效，还有一定的抵抗紫外线的功效，有效的缓解脸部色素的沉着，尤其适合经常外出的女性食用。效果不错哦。香瓜中的营养物质还能促进人体对于蛋白质的消化和吸收，和其他蛋白质含量高的食物一起食用，可以起到很好的互补效果。香瓜中糖类的含量也很高，尤其是葡萄糖，以及果糖的含量非常高，这些糖类被人体吸收后，能快速的转化成能量，人体非常需要这种能量，能有效的增强心脏的收缩力，让心脏保持年轻的状态，让人看起来更加有活力！
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