国际上第一个提到的菜是胡萝卜,我们许多人都知道,晚上看不见东西得了夜盲症后吃了胡萝卜就好。此外它有保护粘膜、美容,养头发、皮肤,抗感冒的作用。
菜中的第二提到的是南瓜,它刺激胰岛素细胞,产生胰岛素,所以常吃南瓜的人不得糖尿病。
还有苦瓜也是目前提倡的菜,它虽苦但有下火、刺激分泌胰岛素作用,常吃苦瓜的人不易上火和不得糖尿病。
国际会议上还提到番茄,也就是西红柿,因为它的抗癌作用越来越和到证实,因此备受青莱,特别提醒大家西红柿加热、炒熟方能发挥其最大的作用,专家认为西红柿炒鸡蛋最有价值。
黑木耳是近几年最受欢迎的东西,它的主要作用是能够降低血液的粘稠度、稀释血液,从而起到活血化瘀作用。
在预防和治疗高粘综合征、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞方面可以和阿斯匹林作用相匹,而且没有任何副作用。
还有一种好东西就是花粉,在欧洲很流行,营养最丰富,在植物里最好的东西,它抗癌、防癌,调节机体的生理功能,纠正紊乱、维持平衡、增强体质等功效。
有人称花粉为“肠道警察”;吃了花粉可以维持肠道秩序,对肠道功能紊乱性疾病效果好。
朋友们,你们学会了吗?
如果觉得《经常吃这7种菜 可维持肠道健康 还抗感冒 不易得糖尿病》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!