香蕉配上它,大肚子没了,失眠好了!女人不想满脸皱纹,可以试试
香蕉,是我们生活中常见的水果,它营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。那吃香蕉具体有哪些功效和禁忌呢,我们一起来看看吧!
好处
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质,它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢,使人的心情变得愉快和安宁,促进睡眠。
搭配
香蕉中和了燕麦的粗糙口感,燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用,对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用,对女性也具有美容美颜的功效。
注意
不要空腹吃香蕉。
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。
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