爱美女性可以多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，早吃早受益！
枸杞泡茶
枸杞泡茶能够养肝明目，对于肝脏损伤有保护作用。饮用枸杞茶能够降低血清谷丙转氨酶，帮助修复肝脏的损伤，还能够降低毒性。通过研究发现，枸杞能够抑制脂肪物质在肝细胞中沉积，有效预防脂肪肝，还可以促进肝细胞的再生。
牛蒡
牛蒡是一种蔬菜，有丰富的营养价值，经常食用可以增强机体免疫力，还能清理血液垃圾、排毒养颜、延年益寿。其余的钙、铁、维生素、胡萝卜素等微量元素中，牛蒡的含量也是最高的。营养成分非常丰富。是一种药用和食用价值都非常高的神奇蔬菜。，更是一种对于通便排毒有良好功效的蔬菜。
西红柿
西红柿含有少量糖类，有助于降低血糖含量。西红柿含有铬，能控制血糖;含有纤维，有助于控制血糖水平。有研究发现，强抗氧化剂能保护血流及肾脏，这两个部位常受糖尿病影响。
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