吃完红薯一小时内,不能碰此物,却有很多人不清楚,要告诉身边人
红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的!
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及暖胃养胃的功效。
此外红薯中还含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,有利于排除宿便,从而起到减肥的功效。
红薯的禁忌:吃完红薯一小时内,不要食用西红柿,容易引起身体不适,损害我们的身体健康。
(以上图片来自网络)
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