月经量少我想很多女性朋友都经过这样的问题，我想大家也都比较关心这个问题。月经量少其实是月经不调的一种很常见的表现，在正常情况下，女性每次月经出血量约为60-80毫升，低于30毫升为月经量少。
一、月经量好对人体有哪些危害呢？
1、妇科炎症：
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
2、直接可导致不孕：
女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。
3、可引发头疼：
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20?
4、可引起色斑、暗疮，影响美容：
这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
一、女性年过35，月经量少，4类食物不要碰，当心提前绝经：
1、寒凉食物：
很多人喜欢喝冷饮，吃一些寒性的水果，这些偏凉的食物，对于女性来说，食用后会引起血管收缩，使血液凝滞，血液循环变差，导致女人月经量越来越少，甚至使经血闭而不行。因此，这些食物要尽量少吃。
2、牛排：
牛排含有丰富的营养物质，它能帮助男人合成雄性激素。女人如果吃多了，同样也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下，女人体内的雌性激素是绝大多数的，雄性激素只有很少一点点。如果长期吃牛排等食物，就会导致雄性激素比例上升，雌性激素就会偏少，就会引起女人月经量更少，从而引发提前绝经。
3、酒精：
女性经常喝酒不仅伤身，而且还会扰乱女性的内分泌，导致女人孕激素水平下降，孕激素水平下降，就会对卵巢产生不好的影响，从而会让自己的月经量变得更加稀少，最终导致提前闭经。
4、高脂食物：
蛋黄、猪脑、猪油、肥肉、动物内脏、墨鱼、甲鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，这些食物脂肪含量高，吃得太多，会引起体内营养过剩，造成脂肪堆积，引发肥胖。女人肥胖，容易阻塞经脉，导致经血难以运行，因此，这些高脂食物女人要少吃，要保持好的体形和身材。
二、女性月经少，应该怎么调理：
1、山楂麦芽糖水：
山楂麦芽糖水具有活血化瘀的功效，可以用于治疗痛经、月经量少、闭经等疾病。
做法：取山楂20克，麦芽糖5克，将山楂洗净，放入锅内煮30分钟，倒入麦芽糖即可饮用。
2、玫瑰益母草茶：
玫瑰花有解郁、活血、通经的功效；益母草也有活血通经的功效，二者搭配可以有效改善月经紊乱、闭经等症状。
做法：取玫瑰花5克，益母草3克，洗净后一起用开水冲泡15分钟后饮用。
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