红颜弹指老，这是女性都不愿意见到的事情。女性一旦开始衰老，不仅身体抵抗力会变差，皮肤状态也不好，会生出许多皱纹来，影响颜值。时间对我们都是公平的，每个人都有衰老的时候，我们能够做的就是尽量做好保养，延缓衰老，让自己看着更年轻。
人的衰老是一个缓慢的过程，女性在刚开始衰老的时候，身体就会有些细微的表现，很多人可能没有发现，等到衰老的表现变得明显的时候再采取措施，可能效果就不是太好了。
女性开始衰老，身体会有这5种表现
1、牙缝变的更大了
在生活当中，女性朋友若发现自己的牙缝变得越来越大了，除了外力的原因之外，就可能是牙龈萎缩了。牙龈出现萎缩的情况，通常表示体内气血不足了，说明身体在逐渐衰老。牙缝变大之后，平时吃东西会容易塞牙，经常出现这种情况，就要多注意保养身体了。
2、发际线变高了
年纪变大之后，体内的新陈代谢变慢，肾脏功能也不如从前，这时候头发是会受到影响的，可能会出现脱发的情况，经常脱发，头发变少，发际线就会慢慢变高。如果你发现自己的发际线慢慢变高了，就要重视起来了。
3、眼白开始发黄
女性身体开始衰老，眼睛部位是会有变化的，平时仔细观察，可能会看到眼白开始逐渐发黄。与此同时，女性的睡眠质量也会变差，还可能会有眼袋。除去疾病因素之外，发现自己有这样的情况，就可能是身体开始衰老了。
4、月经量时多时少
女性开始衰老的时候，卵巢功能也会慢慢衰退，月经会受到影响。如果平时身体状态不错，现在却慢慢发现月经量时多时少，有些不稳定，这就可能是身体衰老的表现了，别忽视了。
5、唇纹加深
嘴唇上的唇纹加深，颜色也变得有些暗沉的时候，这种情况也可能在暗示我们，身体开始衰老了。女性的嘴唇状态可以反映出体内气血运行的情况，嘴唇状态不好，表示体内气血不足，身体可能开始衰老了。
身体的衰老是没办法逆转的，在刚开始衰老的时候积极采取措施，做好身体的保养工作，可以使自己看着更年轻。在生活当中，女性朋友可以通过饮食调养，帮助自己抵抗衰老。
常吃这2种食物，延缓衰老步伐
深海鱼类
现在我们的生活条件好了，除了常见的淡水鱼之外，还可以吃到一些深海鱼类。在深海鱼当中，含有很多对人体有益的营养物质。有相关研究发现，常吃些深海鱼，有抗衰老、抗肿瘤等作用，女性朋友可以适当吃些，延缓衰老。
紫色的食物
很多紫色的食物当中含有对身体有益的抗氧化物质，可以帮助我们清除体内一些自由基，有延缓衰老的作用。女性身体刚开始衰老的时候，可以适当吃些紫色的食物，例如紫包菜等。
衰老是女性朋友都不想面对的事情，在身体刚开始衰老的时候，及时采取保养的措施，是可以延缓身体衰老的步伐的，自己要多留意。
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