女性年过30开始老，推荐常吃3种食物，滋养身体，延缓衰老
白茄子
大家都经常吃茄子，是生活中比较普通的蔬菜，紫色的长长的，其实还有一种茄子是白色的，白茄子原产印度，现在在我国种植也非常普遍，它价格比普通茄子贵很多，在市场上供不应求。白茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
番石榴
番石榴很多人都听说过,从名字上看,它好像水果石榴的一种,其实番石榴并不是真正的石榴,它的学名叫芭乐,是一种热带水果,番石榴含有丰富的铁质，微量元素钾，经常吃番石榴对身体是非常好的，能够促进血液循环，预防缺铁性贫血，还能够滋养身体，帮助身体排出垃圾，让身体越来越健康，补血养颜、好吃又不贵。
益母草
益母草是生活中女性最熟悉的一种中药材,它是治疗多种妇科病的常用药,它能活血调经,也能缓解经期腹痛,除此之外，益母草中还含有丰富的维生素C，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，对消除皱纹也有好处，使皮肤变得光滑。
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