8月养生，推荐常吃3种菜，降脂减肥，疏通血管，增强体质
青椒青椒翠绿鲜艳,肉厚而脆嫩,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,不仅好吃开胃，还很有营养价值，含维生素C、碳水化合物、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维、热量及钾、钠、磷等多种营养成分，具有开胃消食、助消化、防止便秘、降脂减肥、促进血液循环、保护血管及防止血液凝固等功效作用。
海带
海带又名昆布是一种在海中生长的植物。海带生长于低温海水中，属于海藻类食物。海带食用方法多种多样，既可以炒，拌，炖还可以闷煮做汤，味道鲜美，营养丰富。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
扁豆
扁豆大家都爱吃,很常见的一种食材类型,属于杂粮的一种,但是它的营养物质可不能忽视,扁豆含有很丰富的维生素C，可以参与身体重要的氧化还原过程，并且能提高我们大脑中的含氧量，激发我们大脑对氧的利用，有解除疲劳，醒脑提神的作用。
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