人到中年注意饮食，推荐3种食物，疏通血管，清理肠胃，补益身体
1.树葡萄
树葡萄中含有大量的蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，而且，树葡萄中的钙元素含量更是很多水果望尘莫及的，经常吃一些树葡萄还能补钙健骨，清理肠胃，补益身体。树葡萄非常适合胃口不佳的人群食用，可以促进食欲、帮助健胃消食。树葡萄中有丰富的不饱和酸，不饱和酸具有很强的氧化性，食用后可以疏通血管，维护心脑血管的健康和稳定。
2.木耳
木耳是盘中必备的黑色蔬菜，营养很丰富，可滋补身体，适合作为夏季餐桌的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜，可帮助老人软化血管，疏通血管，有助于预防心血管疾病，其中木耳富含果胶物质，有助于肠道的蠕动，让你的肠道更加通畅，帮助清肠道排毒素，清理肠胃，补益身体。
3.阳荷
阳荷在南方地区比较常见，它也是一种野生蔬菜，它里面含有丰富的营养物质，是很受欢迎的原生态蔬菜，不但能很好疏通血管，降压减脂，而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收，清理肠胃，补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。
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