现在是一个全民健身的时代，每个人都有自己喜欢的健身方式，像很多年轻人更加热衷于健身房健身，毕竟健身房健身，不仅仅能够做的健身训练更多，而且还能通过这个平台，认识更多的小伙伴，而对于像我们爸爸妈妈、爷爷奶奶那一辈的人，他们也有自己喜欢的健身方式，像跳广场舞，像每天走路散步。
尤其是在他们这些人的生活圈里，现在非常流行步数打榜，朋友圈里会有每个人每天的步数统计，他们会通过这个榜单来去较量，反正“绅士”是真的做不错每天走几万步，而他们就能够做到，走路其实也算是一种不错的健身方式，相比撸铁健身，走路的健身方式虽然不能练出十分好看的肌肉，但是对于身体素质的提升也是有着很大达到帮助，毕竟一直有句老话，饭后百步走，能活九十九，那么每天走3万步的人与每天健身2小时的肌肉男，两者身体素质差距大吗？
肌肉外形的差距
对于普通的健身者来说，每天能够健身2小时，其实真的算是非常不错的训练量了，足够你把自己身体的每块肌肉都练一下，能够长期保持这些训练量的健身者，肌肉肯定是非常发达的，也就是人们通常说的肌肉男，他们的肌肉围度更大，肌肉线条也更加明显，而每天走3万步，虽然听起来训练量也是很大的，但是对于肌肉和身材变化其实并不会很大，起不到一个很好的减肥效果，更加起不到一个增肌的效果。
身体素质的差距
身体素质的差距并不是指，练出一身肌肉，身体素质就一定很强，肌肉很发达的人，身体素质并不一定很好，像那些健美运动员，他们的肌肉确实非常夸张，但并不会每个人的身体素质都很强，有的是使用药物强行练出来的，身体素质甚至真的不如普通人，而每天3万步的运动量，其实真的很大了，“绅士”曾经试过每天2万步，虽然不是很累，但是走完之后，也是会出汗，走路能够改善身体内的血液循环，促进新陈代谢，所以不管是走路健身，还是健身房撸铁健身，训练量达到了，身体素质一般不会差的很大。‘
健康方面的差距
有一身肌肉的健身者，他们的身体健康不一定就很好，像前面说的，很多健美运动员，他们的肌肉可以说是人类中的佼佼者，但是大多数因为训练量过大或者使用药物健身，身体会出现各种各样的毛病，有的到了老了，身体健康情况会急剧下降，而且每天都健身2小时的话，训练量确实是太大了，对于身体的消耗也是过大，而每天走3万步的人，其本身首先是非常自律的，而且大多数身体都会比较健康，体力比较旺盛。
其实不管是哪种健身方式，只要你能坚持下去，对于身体素质总会有提升的，每天走3万步的人，他们选择自己喜欢的健身方式，既锻炼了身体，还能够起到一些调解生活节奏的作用。
你觉得每天健身的肌肉男和每天走路3万步的人，他们谁的肌肉耐力更强？
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