女人快到40岁,不想变黄脸婆?常吃营养食物,越吃越显年轻!
黑枣的别名较多,如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等,广泛分布于我国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。
吃黑枣的功效
1、降血压
降血压是人们吃黑枣的重要好处之一,这种水果含有多种矿物质其中钾的含量最为出色,而黑枣中钠的含量又特别低,在钾可以加快人类身体内部钠的排出,也就会让升高的血压降下来,是典型的高钾低钠食材,是高血压人群最理想的保健性水果。
2、养肝
吃黑枣能够提高人体免疫力的,并且还可抑制癌细胞。相关研究发现,黑枣能促进白细胞的生成,降低人体内血清的胆固醇,提高血清的白蛋白,保护肝脏。
3、抗病毒
黑枣中还有大量的单宁酸和一些天然的鞣质,这些物质在人体内部能形成生物碱,可以抑制病毒的海性,也就减少病毒对人体细胞的伤害,能起到不错的抗癌作用,另外黑枣中还有多种抗氧化成分,能清除人体内的自由基,经常食用可以保持青春,延缓衰老。
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