有许多的食物可以帮助我们安眠美白，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是洋葱，洋葱含有很高的微量元素，抗氧化素，常吃它有利于身体健康，尤其是可以提高我们的睡眠质量，下面就为大家详细地介绍一下：“天然安眠药”被找到，晚上吃一点，改善睡眠，美白淡斑显年轻！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，洋葱也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！
洋葱酸辣鸡丁
By 小圆食记
配料：
鸡胸肉 150g 适量、洋葱 50g 适量、老抽 5g 适量、生抽 10g 适量、盐 1g 适量、醋 10g 适量、糖 2g 适量、淀粉 适量 适量、蒜 10g 适量、小米椒 5g 适量、料酒 10g 适量
烹饪步骤：
1.鸡肉中加入盐、料酒，抓匀腌制
2.加入盐、糖、生抽、老抽、醋，淀粉、小米椒、蒜末，拌匀
3.起油锅，下入鸡块炒至断生盛出
4.油锅中倒入洋葱爆香，再加入鸡块、调料汁
5.炒匀即可
6..完成
烹饪小贴士：
1.洋葱，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
2.此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物
3.洋葱在中国分布广泛，南北各地均有栽培，是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。
大家喜欢吃洋葱吗？
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