女性想要皮肤好，坚持食用以下食物，滋养皮肤，淡斑去皱，显年轻
红毛丹
红毛丹,因为外形像长着绿毛的荔枝,果肉与荔枝肉相似,故又名毛荔枝,也叫韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼。红毛丹富含多种天然抗氧化成分，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，可以抗衰老，滋养肌肤，能够让皮肤红润，减少皱纹和雀斑。
黑豆
黑豆又叫作乌豆，原产于中国安徽，颜色为黑色或灰黑色．是药食两用俱佳的大豆品种之一。黑豆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 E、花青素、异黄酮素等营养素，大豆异黄酮通过对雌激素的双向调节作用，达到调整女性体内雌激素水平的效果，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效。
洛神花
洛神花是一种长得很特别的花，在很多人眼中是一种美丽的观赏植物,却不知道它也可以使用,而且还能制成花茶更能入药，有非常高的营养价值，具有降血压、消斑美容、活血补血，每天睡前喝一杯洛神花茶，能让你气血好了，肌肤不再粗糙！
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