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肝病最怕的4种碱性食物,坚持每天吃一点,排净肝脏垃圾。
1,清肝毒,吃黑蒜
黑蒜中的微量元素硒,可以通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。黑蒜是经过发酵的蒜,没有大蒜的刺激气味,口感Q弹软糯,酸甜可口,非常好吃,可以直接食用,也可制作菜肴。
2.常饮菊花水,养肝
菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳,是养肝、护肝的佳品。对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的食疗作用。建议长时间吸烟的人,可以喝点它补充身体健康。
3.黑芝麻降血糖,护肝
黑芝麻可以降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,添加的核桃黑豆对肝脏都是非常好,适合大部分的体质,有着不错的补肝用处。搭配的材料对肝脏都会起到很好帮助效果,同时还有健脑益智、延年益寿的,对身体健康很有益的。
4.蒲公英茶,养肝王
蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒,清洁肝脏,尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质,帮助肝脏排出毒素,提高肝细胞的活力。
这4种食物你爱吃吗?平常生活中有哪些养肝小技巧要跟大家分享吗?
(图片来自网络)
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