夏天了,三种水果不可少,美容养颜,滋补身体,提高免疫力
桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。含有大量的水分,它具有一定的收敛作用,能增加皮肤弹性,蜜桃还能为人体皮肤补充丰富的营养,能滋养细嫩肌肤。可以加快身体内毒素代谢,能清肠排毒,身体内毒素减少以后,肌肤色斑就能淡化,肤质也会明显提高。能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。
青苹果
青苹果味道略酸不假,但它的营养价值却特别高,平时人们食用以后对人类身体也有多种好处,含有丰富的有机酸,可以有很好的促进肠胃蠕动的作用,对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用。还能营养心肌,提高人类心脏功能,所以平时人们多吃一些青苹果,能保护心脏,防止多种心脏病发生。多吃一些青苹果,可以促进身体对微量元素铁的吸收,能预防贫血症状发生。
金桔
金桔好处多多,它的果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔中含有一定量的脂肪酸,可以起到促进消化的功效。含有碳水化合物和多种氨基酸,平时人们食用金桔可以快速把这些营养成分吸收和利用,能促进身体代谢,增强身体素质。可以防止血管破裂,也能降低动脉硬化与冠心病的发生机率。
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