SUMMER
☀夏天☀
37℃! 37℃! 37℃!
走路的同志们高喊热化了！
开车的朋友们大叫方向盘烫手！
空调房里的小伙伴们心里爽歪歪！
每年到了这个时候，
在空调房里吃着西瓜连着WiFi，
简直就是人间天堂啊！
现代人的生活节奏越来越快，基本就是两点一线，尤其是青年白领更为典型，每天坐在空调房里办公，回家后也呆在空调房里休息。虽然舒服，实则身体很容易出现问题！那么夏季应注意哪些事情呢？
01
穿衣篇
夏天光着膀子、露着肚脐、脚趾的人很多，以为这样穿可以凉快一点，其实并非如此。一则当气温接近或超过人的正常体温时，赤膊不仅不凉爽，反而会更热。二则容易在不经意间让寒气入侵身体，导致体寒加重，让你在寒冷的冬天里饱受寒气所带来的痛苦。所以夏季穿衣不能太少，以清爽、透气为好，特别要注意对身体各关节的保护。
02
饮食篇
冷饮、海鲜、水果等是很多人夏季饮食的标配。俗话说“病从口入”，冷饮容易使寒气进入身体；海鲜容易导致寄生虫感染；水果要控制摄入量。如果过度摄入这些食物，对身体最为直观的伤害就是破坏和影响我们的肠胃黏膜，紧接着就是引发各种肠胃疾病，让我们的消化系统受到影响。所以夏季一定要把好饮食这一关，它是阻断疾病传播的第一步。
03
室内篇
夏季本应是大汗淋漓、出汗排毒的最佳时机，但很多小伙伴为了怕出汗，长期呆在空调环境里，运动的频率也很低，出汗的几率也就减少了。其实，在夏天适当出汗，是有利于体内寒湿之气散发出来的。因此，夏天尽管气温高，最好还是在早晚相对凉爽时段适当运动，适度出汗，既有利于沉寒外越，增加气血流通，也利于新寒发散，对健康是很有利的。
04
交通篇
夏季出行切记要关注天气预报。在夏日里，西边日出东边雨是常见的场景。所以出门前务必要根据天气变化，做好合理的行程安排。炎炎夏日紫外线特别强烈，防晒是必不可少的一步，防晒霜、墨镜、太阳伞都赶快统统拿出来吧，不要让你的皮肤暴露在毒辣的太阳光之下。天气炎热也使人的脾气容易暴躁，特别是那些司机朋友们极易诱发路怒症。所以作为行人的你，一定要时刻注意交通安全，不做低头族，把更多的心思都放在行走上，以免带来不必要的麻烦。
END
在炎炎夏日，我们往往最不讲究的事情，反而危害最大。所以希望大家都能够时刻警醒，避免走进夏季误区，给我们的身体造成伤害。
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