巴纳姆效应是由心理学家伯特伦·福勒于1948年通过试验证明的一种心理学现象，它主要表现为，每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，但他仍然认为反映了自己的人格面貌。而要避免巴纳姆效应，就应客观真实地认识自己。
台湾亚都丽致饭店总裁严长寿曾经建议年轻人在考虑下阶段要干什么时，首要之务就是先认识自己，尤其要有勇气去面对自己。在认识自己之后，接下来再认识职场，因为随时都有面临失业的一天，所以，每个人在职位上最大的保障就是随时要接受考验、挑战，保持进步。
为什么会有巴纳姆效应的产生？其本质就是大多数人没有客观地认识自己，让自己卷入了一个空洞的程式之中。能准确地剖析自己，给自己定位的人，往往也能把自己放在一个准确的位置上，在职场这个无形的战场中步步为营、势如破竹；而对自己的认知处于模糊阶段的人，往往更容易相信一些大众化的描述，不去深究自己不同于别人之处，自然也就无法在职场中发挥自己的优势，让自己在千军万马中脱颖而出、节节胜利了。所以，无论何时何地，正确地认识自己并适当地改造自己，让自己向着最容易获得成功的方向挺进，都是一种智慧的选择。
只有很好地认识自己，知道自己的长处和不足，扬长避短，才能让你在职场中如履平地，如果只是抱着“当一天和尚撞一天钟”的心态在职场中混日子，那么你通向成功的道路可谓是渺茫的。
认识自己，才能把握自己的命运。一个人能认识自己、反省自己，舍弃一些不合时宜的理念，改造自己，扩大自己的视野，他的未来就会值得期待。
想要获得成功，一定要先认识自己， 但认识自己不像照镜子那样简单，它是一个过程，需要勇力和信心。我们应该正确认识自己，因为你能自助，上天才能助你。思雨是一名外语系的大学生，大学毕业后，她不像别的同学那样去找工作，而是在家里挖掘自主创业的信息，并做着各方面的准备。一段时间之后，她的小饰品店终于在一个繁华的路口开张了。尽管她很努力地采取各种措施吸引顾客，可是她店里的生意一直不好，有时候甚至入不敷出。她想了很久，也不知所以。
后来，一位顾客对她说:“姑娘，你看起来很文静，也很有文采，你给每种商品写的软文都很动人，你为什么不试着做一个杂志社的编辑呢?”顾客走了之后，思雨开始静下心来思考这个问题，她终于明白，自己的优势在文字把握上，而自己却一直缘木求鱼，没有正确认识自己。自己一直认为自己是个做生意的料，不肯接受别的工作， 想要在这条不适合自己的路上走下去，缺少的就是改造自己思想的魄力。想明白之后，她迅速做出改变，将这家店转让，重新找了一份时尚杂志编辑的工作。在新的工作岗位上，她发挥自已敏感而出众的文字优势，在这个职位上可谓是如鱼得水。看着杂志上自己写出的文章越来越受欢迎，她心里有说不出的高兴。
决策失误总是由认识失误造成的，所以关键是首先要认识自己，任何事业的成功之路，都是从认识自己开始的。但有时候可能自己很难清楚认识自己，此时，别人的一句话可能就会如醍醐灌顶一般将你点醒。所以有些时候，借助于他人的眼光来认清自己，未尝不是一种可行的方式。不论什么时候， 认识自己，发现自己的弱点，并及时地改造自己，都算不上晚。
大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。可是环境不会轻易改变，解决之道在于改变自己。
过去你可能曾经尝试改变自己，以融入你认为的重要角色。我们要谈的并不是改变自己来顺应这个世界，也不是要如何变得更受人欢迎，或是如何让别人认为你是个成功的人，更不是如何能让社会接受你，如何给你的朋友留下深刻印象。我们要谈的是和你的内在技能、天赋和价值观有关的事，然后让你所拥有的东西引导你通往成功之路，是抛开对自己的错误信念，让你愿意拥抱和接受属于你自己的成功。
有一个大师，一直潜心修练，几十年练就了一身“移山大法”。
有人虔诚地请教他:“大师用何神力，才得以移山?我如何才能练出如此神功呢?”
大师笑道：“练此神功很简单，只要掌握一点：山不过来，我就过去。”
谁都知道世上本无什么移山之术，唯一能够移动的方法就是：山不过来，我就过去。
现实世界中有太多的事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，至少是暂时无法改变的。如果事情无法改变，我们可以来改变自己。如果别人不喜欢自己，是因为自己还不够让别人喜欢。如果无法说服别人，是因为自己还不具备足够的说服能力。如果我们还无法成功，是因为自己暂时还没有找到成功的方法。
要想让事情改变，首先得改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人；只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。所以，如果山不过来，那就让自己过去吧！这可以让我们生活中的困扰迎刃而解。
改变自我，除了改变自己惯常的思维方式之外，改变自己的注意，即转移兴奋中心也是一个重要方面。比如，做一件不寻常、跟你的个性完全不同的事。
如果你从来没有给过无家可归的人一元钱， 从今天起，给你第一个看到的乞讨者一元钱，并祝他有个愉快的一天；如果你一向觉得自己戴帽子难看极了，今天就戴一顶帽子，并且表现得就好像戴帽子是世界上最自然的事情一样。要确定至少有一个人注意到你今天有点不一样，并且尽可能地收集别人对这个新的你有什么意见。然后在当天晚上睡觉的时候，回想一下今天最好笑或者是最难忘的时刻，并且重新体会一下那种感觉。然后告诉自己，每当你表现得和自己的个性不一样时，你会拥有更多这样的时刻，别害怕改变自己。
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