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天然的“叶酸”被找到,女人平时敞开吃,或助你通乳散结预防增生! 1.金桔,金桔泡茶具有理气解郁、化痰止渴,帮助人体消食醒酒的作用,适用于胸闷郁结的人,中医认为,女性有乳腺增生,跟肝气郁结有很大的关系,而金桔有理气解郁的功效,因此有助于缓解乳腺增生。
2.栗子,栗子里面含有大量的叶酸,也含有很多其他的营养物质的,就比如说是蛋白质、脂肪、B族维生素等等。而女性朋友不妨可以每天吃一点栗子,这样的话将更有利于乳房的保护,防止乳腺增生的出现。
3.海带,海带是很常吃的一种藻类食品,营养非常丰富,它含有大量的碘元素,
4.莴笋,莴苣是低热量,高营养的一种蔬菜,它不但含有大量的维生素C、钙、铁、磷等营养元素,还含有丰富的叶酸。女人经常吃一点,可以及时补充身体所需的营养元素,还能通乳散结预防增生。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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