肿瘤康复网,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
肿瘤康复网 > 易学易做好吃营养的几道菜 开胃又下饭 上桌孩子们抢着吃

易学易做好吃营养的几道菜 开胃又下饭 上桌孩子们抢着吃

时间:2022-06-28 17:06:35

相关推荐

大图模式

清蒸鲳鱼

食材: 鲳鱼2条,葱1根,姜5片,大蒜2瓣,蒸鱼豉油2勺,料酒2勺,酱油1勺

做法:

1、将鲳鱼去内脏,洗净,用刀在表面划几刀,放入盘子,淋上2勺料酒。

2、铺上切丝的的姜,切末的蒜,切成段的的葱白,放入蒸笼。

3、蒸10分钟即可关火,时间由鱼的大小决定,这种鱼小点10分钟就差不多了。如果大点的鱼要15-20分钟。在快好的时候加入绿葱段。

4、起一锅热油,烧热。

5、蒸好后,淋上一勺酱油,2勺蒸鱼鼓汁,最后淋上烧热的油,出锅。

大图模式

绿豆芽炒鸡蛋

材料:绿豆芽200克、鸡蛋2个、青椒1个、红椒1个、植物油30克、食盐6克

做法

1.把绿豆芽清洗几次沥干水分,青、红辣椒洗净切丝,鸡蛋打散,搅拌均匀

2.热锅凉油,油热7成下鸡蛋液,煎到鸡蛋成形状捞起

3.再次热锅凉油,油热8成辣椒丝翻炒均匀

4.加绿豆芽翻炒均匀,加盐、鸡蛋,翻炒均匀,出锅即可

大图模式

孜然牛肉

材料:牛肉200克、青红椒100克、洋葱60克、生姜5克、料酒、盐、红烧酱油、孜然(粉末 颗粒)、水淀粉、蚝油、香油、辣椒粉、白芝麻;

做法

1.牛肉洗净切小丁;青红椒洗净切小圈状;洋葱切小丁;生姜去皮切片;

2.牛肉丁中加入料酒、盐、红烧酱油、孜然(粉末 颗粒)、水淀粉、蚝油、香油,混合均匀,腌制20分钟;

3.锅中放入适量油加热至5成,放入腌制好的牛肉粒翻炒至变色,盛出备用;

4.锅中放入少许油加热,放入洋葱碎和生姜片炒至微微焦黄色,放入辣椒圈炒出香味;

5.依次放入炒好的牛肉粒、孜然(粉末 颗粒)、辣椒粉、白芝麻翻炒均匀即可;

大图模式

武昌鱼烧萝卜丝

做法

1.把鱼处理干净,食材准备好

2.锅里放油烧热,放适量盐后,在放入鱼煎

3.不要太大火,煎至两面金黄即可

4.在放醋,生姜,萝卜丝,青椒后加入适量水,中火转小火煮10分钟左右即可

如果觉得《易学易做好吃营养的几道菜 开胃又下饭 上桌孩子们抢着吃》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。