我们常说,孕妇应多吃蔬菜和水果,对自身和胎儿都有好处,但其实并不是所有的蔬菜孕妇都能吃的,还是有一些忌食的蔬菜。那么,孕妇不能吃什么蔬菜?哪些是容易造成流产的?哪些是会损伤胎儿发育的呢?
容易造成流产的食物有:
1、茄子
《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。由于茄子属于寒凉性质的食物,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃,尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多,对人体有害,如果孕妇消化不良,更加要慎食茄子。
2、木耳菜
木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
3、苦瓜
对于苦瓜,众所周知其是夏日的消暑降火良品。但是苦瓜是凉性食品,特别是脾胃虚寒的准妈妈们是不宜食用的。为了谨慎起见,孕妈妈还是少吃苦瓜更好。因为苦瓜含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。
4、苋菜
《本草纲目》里苋菜有滑胎之说。《饮食须知》也说:苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产。由此可见,孕早期的孕妇应忌食,特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇,但孕妇足月临产时可食用。
对胎儿有害的食物有:
1、海带
孕妇适宜的吃些海带,可以补充体内的碘,但若服用过量食用,会引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。
2、罐头食品
有太多的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等,孕妇吃多了有损母子健康;
3、菠菜
含大量草酸,会影响锌、钙吸收,而孕妇体内钙、锌含量减少,影响胎儿骨骼和智力发育;
5、存放久的土豆,
放置时间越长的土豆,含生物碱越高,孕妇多吃久存的土豆,也可能导致胎儿畸形;
6、黑木耳:
有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。
7、腌酸菜
含有亚硝胺,可致胎儿畸形;
孕妇吃什么蔬菜最好
1、萝卜
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。
2、菜花
富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。
3、茭白
又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。
如果想要了解更多孕产及妇科方面问题,欢迎随时咨询小编,小编将为您细心解答,帮助您早日摆脱困扰。
如果觉得《孕妇十大禁忌蔬菜有哪些?这些损伤胎儿发育的蔬菜不能吃》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!