前列腺是男性的一个重要身体器官，可以说是一个男人生命之腺，但由于现代社会人们工作压力的增大，很多人生活、饮食不规律，加上抽烟酗酒等不良习惯，不少人年纪轻轻就患上了前列腺疾病如前列腺炎，前列腺增生等，给健康带来危害。男人要保护好我们的“生命腺”，除了养成良好的生活习惯外，饮食上也要多注意，多吃有益于前列腺的食物。
它是前列腺的“保护神”，男人经常吃一点，消炎杀菌，保护前列腺
葛根
葛根对于很多女性来说不太陌生，不少女性拿它来美容养颜，其实它还是一个能够帮助男性养护前列腺的食材，男人经常喝点葛根水，能够起到很好的消炎杀菌的效果，还能帮助我们调节男性的雄激素，对于前列腺炎等也有很好的缓解效果。
南瓜子中含有极为丰富的不饱和脂肪酸、类胡萝卜素和锌、铁等微量元素，研究表明，南瓜籽能从多个角度保护前列腺，其中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生，使前列腺保持良好的功能；类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。另外，南瓜子中还含有大量B族维生素和优质蛋白质等，对防治前列腺增生有一定的辅助作用。据了解，在经常吃南瓜籽的人群中，男性前列腺癌发病率较低。
蒲公英
蒲公英是一种常见的野菜，也是一种天然的“消炎药”，具有很好的利尿消炎作用，男人经常喝点蒲公英茶，能够帮助我们增加排尿量和治疗尿路感染，对我们的前列腺有很大好处，对于有前列腺疾病的男性，经常吃点蒲公英或是喝点蒲公英茶，也有助于前列腺疾病的恢复。
苹果
苹果中含有丰富的锌，而男性在患前列腺疾病时，往往锌元素的含量会出现明显降低，还不容易提高。我们可以通过吃苹果也达到补锌的效果，并且苹果还有安全、易消化吸收的特点，食用后也没用任何副作用。前列腺不好的男人，不妨经常吃点苹果。
杏仁
杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，特别是它含有的微量元素晒元素，可以很好的保护前列腺的健康，每天吃一点，可以有效帮助我们防治前列腺炎。
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