心肌梗死在病理上被定义为长时间缺血导致的心肌细胞死亡。
心梗来得急,病情严重,患心梗时,若在90分钟内没有及时治疗,就几乎没有治愈的可能了!
数据显示,每5分钟就有一人因心梗离世。
晚上睡觉时,一旦有这三种特征,十有八九是心梗!
1、睡觉盗汗
在心梗发作前,身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗。
尤其是睡觉时,更应该提高警惕,可能猝死即将发生。
2、睡觉咳嗽
一个人,在睡觉的时候经常咳嗽,就要注意是不是心肺发生病变了。
久咳不止的话,很可能是患上了“心源性咳嗽”,这种疾病是左心衰的一种早期表现。
另外,患者还会伴有胸闷,心慌,呼吸急促等表现。
3、焦虑失眠
如果平时你经常失眠的话,排除各种原因还是找不到失眠的症结,这时候要警惕是否患上了心脏疾病。
这类的失眠通常是因为即将心梗,心脏的供氧供血不足导致的。
当心脏供血不足时,就会影响到大脑的供血,这时大脑很容易处于一个比较兴奋的状态,来刺激心脏正常供血,人也容易失眠早醒,甚至是惊醒。
此外,身体这3处“疼痛”,可能心梗要来临,提高警惕!
1、胸痛
心梗最典型的一个症状就是,出现胸痛的情况。
一般表现为:胸骨的正中间,或中间偏左一点的位置,会出现疼痛,并且伴有压迫感,濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上,也会同时出现出汗、恶心的情况。
2、咽痛
心脏病发作时,产生的疼痛通常是放射性的,可能会到达颈部和喉咙,引起喉咙痛。
另外,还会出现严重的咽部紧绷感,呼吸困难和出汗感,甚至久咳不止。
久咳不止,很可能是患上了“心源性咳嗽”,这种疾病是左心衰的一种早期表现。
3、牙痛
一提到牙疼,很多人都不会与心梗相联系,但是心梗会诱发牙疼,这叫做"心源性"牙疼。
这种疼动感比较剧烈,且使用去痛片无法止疼。
另外,心梗诱发的疼痛感,是从心脏部位呈现放射状的,常见疼痛感的部位有,胸前、背后、肩膀、牙齿、下巴等。
心脏不好的人,少做三件事,小心心梗“找上门”!
1、少食盐
盐摄入过多,会导致高血压、心脏病的发病率骤升!
食盐中的钠离子,过多被吸收进入血液后,会引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升;
同时会引起血管平滑肌细胞水肿,血管腔变窄,引发心血管疾病。
2、少过劳
日常生活中,过度劳累,无疑是给心脏埋下了一颗“定时炸弹”!
这是因为,人在过度疲劳的状态下,身体会分泌大量的肾上腺素,和去甲状腺素等,使血管痉挛,血压升高,心脏局部血液供应量减少,进而诱发心血管疾病。
3、少激动
当一个人的情绪,过于激动时,心跳便会急剧加快。
这时,血压骤升,耗氧量倍增,会增加心脏血流负担,从而诱发心脏病。
生活中,如何预防心梗?
一、合理饮食
在饮食上要限制热量摄入,才能减轻对心脏的负荷,尤其是对于心梗的发病患者,要少食多餐,最好能够多吃一些流食,这样才能避免过冷或过热食物对病情的影响。
平时要注意补充α-亚麻酸,α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体,ω-3脂肪酸可以减少肝脏对极低密度脂蛋白的合成,可阻止高糖所致的高甘油三酯的合成,从而降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量,对高血压、冠心病及心血管疾病有一定疗效。
黄苏籽油、秋麻籽油等植物油都是富含α-亚麻酸的,平时将大豆油和黄苏籽油或秋麻籽油混合食用,可以平衡脂肪酸的摄入,更有利于心脏健康。
二、注意降脂
高血脂一直是心脑血管病的祸首,想要预防心梗、脑梗等心脑血管病,就要注意降低血脂。
降低血脂最简单的方法是主动喝水,补充充足的水分,可以防止血液粘稠,如果想达到更好的效果,可以适当的喝点茶水。
牛皮菜,含有的纤维,能够减少胆固醇和甘油三酯30%和40%,并且大大地增加了高密度胆固醇的含量。具有明显的降血脂作用,可显著降低心血管疾病的危险。
平时将牛皮菜根茶泡水喝,还能够阻止血栓的形成,净化血管壁的胆固醇斑块,改善脂质代谢,软化血管的硬化强度。
三、坚持运动
坚持运动可以预防肥胖,肥胖是多种慢性疾病的凶手,特别是在心脑血管方面。
并且坚持运动,还有利于血管的弹性,懒惰,不运动,也是导致血液粘稠的引起,进入增加血栓风险。
日常生活中,可以多做一些运动,如散步、太极拳等运动,对心脏健康非常有益。
四、定期体检
建议年龄在45岁以后的人,每年进行一次心电图的检查。
如果说有家族遗传史,或者是自身有过心脏疾病的人群,或者是三高等人群, 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。
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