胃者,水谷之海,六腑之大源也。
其实是在指出,一个人,如果胃不好,势必会影响五脏六腑的健康!
而俗语也常说:十人九胃。意思是说,十个人当中,会有九个胃不好的人。
造成这种情况,多是因为诸多不良生活、饮食等习惯,无形之中给胃部增加负担,导致胃肠疾病的发生。
那么,为什么说胃病多是“拖”出来的?
现今社会,生活节奏快,工作压力大,很多人都是三餐不定,通宵熬夜,造成越来越多的人,出现大大小小的胃病。
但是,多数人对“胃病”都不当回事,觉得吃点胃药,忍一忍就好了。
甚至出现一些“预警信号”也置之不理,小胃病,一拖再拖,最终导致严重的胃部病变!
所以,我们除了日常做好养胃的工作,还要了解一些“胃部表现信号”。
饭后出现3种表现,最好去查一下胃部!
1、饭后腹胀
上腹部不适,是胃癌最常见的初发症状,主要表现为进食后有饱胀感,甚至在只吃了少量的食物后,你也会感到异常的饱。
经常反复发作,但持续时间并不长,症状也不是很剧烈,容易被人误以为是消化不良或胃炎,因此被忽视。
2、饭后持续呕吐
胃部受损严重的人,除了在饭后,会有上腹不适的感觉,通常还会伴有恶心,甚至是持续呕吐的情况。
如果在肚脐上,或者心口的地方,会摸到硬块,那么很有可能是胃部已经发生了病变,需要及时就医。
3、饭后腹泻
有很多人认为饭后拉肚子是消耗好的表现,那你就错了,正常胃的消化时间最少是个2-4小时,而吃的多,油腻的会增加消化的时间。
而饭后出现腹泻,是肠胃的功能下降,紊乱,导致食物不正常的代谢。
尤其是有胃病的人,或是突然的一段时间出现这种迹象,可能是胃部病变了。
胃病喜欢“缠上”这3类人,要注意!
1、烟酒齐下者
烟酒对人体的伤害,毋庸置疑。
然后,烟酒,似乎已经是多数人的习惯,却也是导致胃病的因素之一。
酒精,会直接刺激胃粘膜细胞,使胃部长期受损;
而长期吸烟,对胃部的影响也是不容轻视的,尤其是,烟史较长者,患上胃病的几率,是其他人的3倍以上!
2、经常憋便者
常言道,有便不要憋。
短期内憋便没有关系,但如果时间长了,粪便内水分会被肠道反复吸收,使大便干结难排。
并且,粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,长时间滞留在胃肠道,被胃肠道重复吸收,会刺激肠黏膜,诱发癌变。
3、废寝忘食者
“废寝忘食”似乎也已经成为都市人的常态!
工作忙,没时间吃饭,加班后没时间做饭,点外卖,吃夜宵等等。
长此以往,会慢慢损害胃部的健康。
要知道,胃,是一个严格遵守“时间表”的器官,偶尔“废寝忘食”可以接受,但是如果长期废寝忘食,三餐不规律,便会打乱胃液的分泌习惯,导致胃肠对食物的消化吸收不及时,对胃黏膜造成伤害。
预防胃癌,保护肠胃健康,谨记:3要、3少、3动
3要:
1、七八分饱
古人有云:饭吃七八分饱,没病活到老。
这是因为,这种饮食方式,能够减轻身体的负担,减轻脾胃的负担,有利于消化;
更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定,是保护肠胃健康的饮食习惯。
2、奶汁草陈皮茶
中医认为,奶汁草归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明,奶汁草具有广谱抗菌作用,在一定程度上,可替代临床上的抗生素,对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明,其可杀灭、抑制幽门螺杆菌,促进溃疡面愈合,减少疼痛。
陈皮,也是我们常说的红皮,要达到3年以上,才有较好的效果。
它是一种很好的药材,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。
此外,陈皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。
两者搭配,制成奶汁草陈皮茶,对于胃部健康,大有益处。
3、好心情
肝是木,脾胃是土,木是克土的。
人在心情不佳的时候,尤其是生气、愤怒之时,肝火会越发旺盛。
当肝火旺时,会直接抑制脾胃的功能,使人没有胃口。
长此以往,会造成肠胃失调,损害肠道的健康。
所以,日常要学会多放松心情,遇事莫急莫慌,这样脾胃才会健康,身体自然更健康。
3少:
1、少吃烫食
人体的消化道黏膜,非常娇嫩,只能耐受50-60℃的食物。
如果超过这个温度,黏膜就会被烫伤。
所以,那些经常吃烫食,喜欢把刚出锅的食物,放入口中下肚的人,要注意胃部的健康了!
因为经常吃过烫食物,黏膜损伤尚未修复,又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。
2、少吃饭过快
日常吃饭过快,食物会得不到充分咀嚼,使大块食物和唾液不能充分混匀,这样食物到了胃中消化较慢,或是未充分消化,就进入肠道。
长此以往,很造成营养吸收不良,影响身体发育,甚至造成胃肠道疾病。
3、少贪凉
胃,喜温,怕凉。
一般的凉菜,冷饮等,都容易引起急性肠胃炎。
尤其是北方现在的季节,温度较高,很多人会在家里吃雪糕,喝冷饮!
长此以往,会造成脾胃虚弱,破坏身体的平衡。
3动:
1、小腿
小腿外侧,犊鼻下3寸,有一处穴位:足三里穴。
此穴是胃经穴位,经常按揉,能促进胃部调节,增强胃肠的蠕动,促进消化酶的活力,并增强食欲。
临床上,按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
2、胃俞穴
按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化的顺利进行。
位置:胃俞在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
3、鼓漱
方法:嘴部闭合,鼓起腮部,做漱口动作,使口腔中的唾液分泌。
同时,用舌尖,在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时,分三口慢慢咽下。
频率:每次做鼓漱动作,2-3分钟即可。
作用:此方法,能够有效地清洁牙齿,及口腔黏膜,还能增加胃肠的功能。
如果觉得《胃病多是“拖”出来的 饭后出现3种表现 最好去查一下胃部》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!