对于女性朋友来说，那么月经可以说是女性朋友的一个健康的晴雨表，每个月都会来月经，那么在平时的日常生活中，通过月经也能够知道我们的身体是否健康，来月经的时候那么身体可以说是非常虚弱的，在这个时候女性朋友的抵抗力和免疫力也是处于一个下降的状态，有可能还会出现痛经的情况，有非常多的人可能都会讨厌来月经，那么在来月经期间一定要保养好自己的身体，“大姨妈”刚走，女人记住“2做2不做”子宫可能会和你说“谢谢”
“大姨妈”刚走，女人记住“2做2不做”子宫可能会和你说“谢谢”
2不做
1、不同房
对于一些小夫妻或者是男性朋友，女性朋友来说，那么他们体内的性激素相对来说是非常旺盛的，对于性生活的一个需求也是非常大的，那么在月经结束之后，前三天是不能够再进行夫妻生活的，因为在这个时候子宫还是处于一个恢复的状态，紫荆口是处于一个打开的状态，那么如果在这个时候进行夫妻生活的话，是非常容易使一些病毒细菌进入到我们的体内，从而引起妇科疾病的情况发生。
2、不用护垫
有非常多的女性朋友，那么在月经刚结束之后，通常都会订一些护垫，虽然说护垫能够很好的帮助自己的一个个人卫生，但是透气性却是很差的，很容易就会导致我们四处出现潮湿的一些情况了，如果是这样的话，就非常容易出现细菌的情况发生，从而伤害到我们的子宫，对于身体的健康也是不好的，所以说还有可能会出现一系列的妇科疾病。
2做
1、做“暖宫操”
在月经结束之后，那么女性朋友一定要保护好自己的子宫，可以适当的做一些暖宫操或者是一些收腹提臀的动作，这样的话是能够很好的有助于我们子宫的一个收缩的，那么也能够很好的把体内的一些垃圾毒素排出，我们的提问也都给子宫减轻了一些负担，从而子宫就会更加的健康，更加的干净。
2、暖宫饮食
在女性朋友结束之后，那么我们应该要多加的注意饮食，千万不要吃一些生冷性寒的食物，应该要多吃一些滋补的食物，这样的话才能够很好的保暖我们的子宫，才能够有效的帮助子宫排出体内的一些湿气和寒气，从而达到一个缓解宫寒的效果，那么能够很好的预防妇科疾病的情况，也就能够提高我们身体的一个免疫力和抵抗力了。
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