芒果芒果是热带地区的常见水果,含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于排毒祛火,祛皱润肤具有一定的作用。芒果也含有谷氨酰胺,有助于提高浓度和改善记忆。
鸡蛋 鸡蛋做为现在每天早上的营养品,好多人都会选择每天吃一个。鸡蛋的蛋黄当中含有丰富的卵磷脂和钙、铁、维生素等营养物质,有助于提高记忆力。
猕猴桃猕猴桃又叫奇异果,是我们大家常吃的一种水果,有着果中之王的美称,含有很多水分以及膳食纤维,可以清理体内毒素。猕猴桃还富含维生素,能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素,有着呵护肌肤,延缓衰老,排毒养颜的功能。 (图文源于网络,如有侵权联系删除)推荐阅读:1.女性想美,坚持吃3种水果,排毒护肤,延缓衰老,减肥瘦身2.对身体很好的3种蔬菜,每天换着吃,排毒燃脂,水嫩肌肤
如果觉得《9月养生正当时 多吃三种食物 呵护肌肤 延缓衰老 排毒养颜》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!