女性手脚有什么危害?
手脚冰凉可导致月经不调,甚至女性不孕;女性在特殊生理期如月经,怀孕和分娩时,由于身体虚弱,更容易造成手脚冰凉。未能及时预防可导致精神痛苦和寒战。冬天手脚冰凉也可能导致手脚冻伤。
1,燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白,具有良好的饱腹感,吃后不易饥饿。可以帮助人们控制体重。燕麦片还含有多种矿物质,可以帮助人们对抗身体寒冷。
2,红豆
红豆不仅含有高营养成分,而且女性的食物也有助于解毒和滋养皮肤,因为它的铁含量相当丰富,具有良好的血液功能。
3,豆腐
豆腐对女性有很好的美容效果,其中的维生素B2成分可以平衡人体的氧气消耗,从而有效减少人体活动过程中身体产生的热量迅速流失。而且它不仅可以让身体保持能量,还有助于身体提高抵御寒冷的能力,所以女性手脚冰凉时可以经常吃一些豆腐来缓解。
提示:
1,手脚冰凉的女性应多吃含铁量高的食物,如动物肝脏,瘦肉,菠菜,蛋黄等。此外,核桃仁,红枣,动物血,糯米酒和樱桃产生高卡路里,可以增加身体的热量和保暖。
2,沐浴前用热水,局部起泡手脚,不仅可以促进尖端的循环,还有助于睡眠。
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