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口臭一直是困扰人们的一个难题，特别是女生，本身就比较爱美，更加无法忍受自己有口臭了。因为一旦有口臭的话，自己都不好意思开口说话了，更别说和自己的男票亲热了。为此，她们也非常地烦恼，不知道该怎么来解决这个难题，其实不用担心，只要女生学会以下这几个办法，就不用再羡慕其他女生没有口臭了。小编提醒：女生早上起床嘴巴“臭烘烘”？坚持3个好习惯，让你呼吸变甜甜！
1.经常喝茶
茶叶就是大家经常见得到的茶叶，它也就能够起到去除“口臭菌”的作用。而茶叶当中所含有一种对人体有帮助的茶多酚，大多数人可能只知道这种成分能抗氧化，起到抵抗衰老的作用。但其实茶多酚还有着抑制“口臭菌”生长和产臭的能力，经常喝一些的话能够帮助减轻口臭的问题。不要总认为饭后喝茶就是为了养生，说不定饭后喝茶只是为了能够帮助摆脱口臭而已。
2.早起喝杯柠檬水
柠檬是很酸的，它的酸性的物质还有很不错的杀菌消毒的效果，早上起床之后，就喝一杯，就能很好的清除口腔细菌，缓解口臭的现象，口腔健康是十分有利的。但是，要注意的是，在喝柠檬水的时候，要少放柠檬，一般一片就可以。放多了会比较刺激，对牙齿不好。
3.适量运动
通过观察发现，晨起有口臭的人群大多没有运动的习惯，属于办公室一族。他们每日两点一线的生活，使得机体新陈代谢能力下降，静态的工作状态，让血液流速下降，不利于体内垃圾毒素在肝脏内的有效分解。那么，不妨每天在晨起的时候，通过温和的有氧运动，可以呼出大量体内废气，加速血液循环，促进汗液的排出和肝脏的分解代谢速率。所以说，运动也是减轻晨起口臭的有效途径之一。
以下是一些可以预防口臭的食物：
富含纤维的食物——富含纤维的食物，如水果、坚果和蔬菜，可以充当“小牙刷”，也有助于清洁牙齿和防止染色。
水果和蔬菜——吃新鲜的水果和蔬菜对你的口腔健康有好处。浆果、橙子和甜瓜富含维生素C，也有助于减少口腔内的菌斑。
绿茶和红茶——这些茶含有多酚，可以帮助消除含硫化合物，消除口腔细菌。
酸奶——根据一些研究，酸奶中的活性益生菌可以帮助预防口臭。用益生菌（“好”细菌）有助于消除导致口臭的“坏”细菌。
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