第一，早上起床偷懒几分钟
可能很多人认为早上起床偷懒几分钟，是一种懒惰的表现，实则不然，早上起床偷懒几分钟将会对我们的身体健康更有帮助。因为在我们潜意识当中逐步在唤醒我们的身体，可能在很多人看来是一个非常艰难的过程，处于半睡半醒的状态，但是这一个过程往往给我们身体起到一个缓冲的作用。
第二，早上起床后务必刷牙
有的人为了赶时间去上班，早上起床又比较晚，经常性的早上起床后不洗脸，不刷牙便跑到公司上班去了，其实这样不仅影响我们的形象，同时也会影响我们的身体健康，因为刷牙的话能去做我们口腔内残留的细菌以及病毒，给我们吃早餐提供干净的环境做准备，才能让我们身体更加健康。
第三，早上起床后务必上厕所
早上起床后排便也是一个非常重要的过程，排便能排出晚上肝脏以及肺部排出的毒素，如果我们没有这一习惯，那么会让这些毒素在体内堆积，从而影响身体健康。
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