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女性一定要懂得呵护关爱自己。为什么有些女子看起来柔软舒服，而有些女子一看就是彪悍的女汉子?这其实跟每个人的保养饮食有很大的关系，一个知道养生知道如何好好对待自己身体的女人，身体会被照顾得很好，外人看起来就会“长得好看”;而一个凡事都不拘小节不懂得打扮照顾自己的人，自然就会长得糙的很，身体也会容易出现各种各样的问题。试问，你是男人，你会喜欢哪一种女人呢?
对于女人来说常吃碱性食物更有利，酸性食物会使皮肤失去弹性和细腻，变得粗糙无光，补养之道就是常吃碱性食物，日常生活中，女性常吃碱性食材，还能可以促进血液循环，更好的保护卵巢功能。卵巢保养好了，整个人的皮肤状态也会越来越好，气色红润显光泽。常见的碱性食物有：
1、葡萄(葡萄酒)
“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”，想必这首诗大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的习惯，确实葡萄酒对于人体来说，有着非常重要的营养价值。如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话，可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散，可以让女人皮肤紧致，肤色红润，减少皱纹，延缓衰老，还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发。
2、木瓜
木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不但味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价值，被人们称之为“百益果王”。经常吃木瓜，可以帮助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白，我们的气色也会更加出色姣好。有数据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价值。
3、黑芝麻
提到黑芝麻，人们首先想到的就是它具有“乌黑头发”的作用，他对于头发早白的人来说有一定的作用。但其实常吃黑芝麻还有延缓衰老的作用，这是因为芝麻中富含维生素E，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，同时芝麻还有润肠通便的作用。
以上就是小编为大家推荐的三款重要的碱性食物。如果身为女性的你，最近总是气色不好，来大姨妈的时候，量还非常少，别担心，别心急，试着小编推荐的这三种食物，经常吃保准你恢复以往的美丽容颜，比如葡萄酒，你可以每晚睡前喝一小杯，节能保证睡眠，还能美容养颜;还有被称为“百益果王”的木瓜，能丰胸哦，还能补充身体所需的维生素C。想要一头乌黑亮丽的秀发的话，就多吃点黑芝麻吧。
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