正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。
如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。
下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!
▎01
▎02
▎03
▎04
▎05
▎06
▎07
▎08
睡前拉拉筋,身体好~
/最近热卖商品/
点击图片即可购买
二十七味睡眠贴
祛湿排毒 调和脾胃 安神助眠
新型多功能颈椎腰枕
多频按摩 消除疲劳
玻尿酸可溶微晶眼贴
玻尿酸直达肌肤深层 淡化细纹
四粒红 花生衣粉
补充血气 黑发养发
幽门螺杆HP牙膏
护龈去牙渍 护理口腔
玫瑰轻盈丸
润肠通便 健脾养胃
如果觉得《女人常练这8个瑜伽体式 燃脂塑形 越练越年轻 40岁变20岁!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!