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女性在怀孕的过程中失去了很多的东西，不仅要面临着身材的走样，还要经受各种妊娠反应的折磨，女性在分娩之后用尽了全是的力气，整个人都会变得特别的虚弱，就需要在产后进行适当的调理，也就是我们所说的坐月子啦。坐月子是女性发育的第二个时期，如果在坐月子期间身体调理的足够好的话，出月子之后身体的素材甚至会比生孩子之前还好，如果在坐月子期间没有将自己的身体调理好的话，就会落下很多的病根，时间久了之后这些病根就后折磨你。女性坐月子时这3件事要牢记，不仅对宝宝发育好对自己身体也有好处。
1. 注意保暖
女性在坐月子期间的保暖工作是特别的重要的，很多长辈在女性坐月子期间不能洗头洗澡甚至连牙都不能洗，生怕在坐月子期间女性受凉。小编自己还依稀记得我妈妈在生弟弟的时候，屋子里摆了各种取暖器，由此可以保暖对于女性的重要性。在冬天的话保暖女性是很习惯的，但在大夏天还需要做到保暖，让不少女性头疼坏了，但实际上夏天坐月子保暖也是很重要的。
如果女性在坐月子期间受凉的话，就会落下腰痛啊头痛等一些疾病，也不是说一直要穿着什么大棉袄保暖的啦，在夏天的话不要长时间吹空调和风扇就可以了，女性自己也要注意啦。
2. 饮食不要过于油腻
母乳对于宝宝的成长和发育是非常好的，母乳中含有很多宝宝发育所需要的营养，所以很多妈妈们在产后就会选择用母乳喂养宝宝，但刚生完孩子的女性总是会出现奶水不足等情况，家里的长辈就会让你喝一些大补的汤，比如鸡汤鸭汤等。
实际上呢，在坐月子期间是不建议食用过多的油腻食物的，油腻食物是很容易刺激到肠胃，会影响到恶露的排出的，甚至还会影响到子宫的恢复。如果孕妇食用的食物过于油腻的话，对乳汁也会有一定的影响，所以呢在坐月子期间要注意饮食啦，并不是说大补汤才有利于下奶，一些清淡的食物也是有利于下奶的。
3. 不要总是卧床，要适当的运动
很多女性认为生完孩子之后，只有卧床休息才能够保证身体更好的恢复，但实际上并不是这样的，在坐月子期间如果长期卧床的话，是不利于产妇的身体恢复的。所以在坐月子期间可以进行适当的运动，多下床走动是有利于恶露的排出的，也能加快子宫的恢复。
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