出现以下症状 说明血管已经开始堵塞 需警惕心梗 中风！

现在人都非常注意保养自己的脸蛋，觉得那是一个人的“门面”，可是除了外在的脸蛋需要保养以外，内在的“血管”同样需要保养，血管血液干净，人才会由内而外的气色好！

不注重保养的血管，就像用了很长时间的自来水管，管道内壁结垢、生锈，导致管道受阻而无法供给充足的血液。

血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积到一定的数量之后，就会形成如同黄色小米粒一样的的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终会导致心脑血管疾病。

重视血管堵塞，需先从血管堵塞的时间开始：

1、0-12岁，血管健康，没有任何血管垃圾

2、12-30岁，血管出现垃圾沉积物，并且胆固醇，脂肪等堆积越来越多，需开始养血管。

3、30-50岁，随着血管堵塞与硬化严重，动脉粥样硬化等慢慢出现，诱因是不良的生活习惯。

4、50岁后，血管进一步堵塞与硬化，更严重的血管问题出现，如血管梗塞，心肌梗塞，血栓，脑中风等。

上述数据告诉我们，从30岁以后，血管堵塞会加速，就要警惕血管问题了。

随着年龄的增长和不良生活习惯的沉积，血管壁内膜上沉积了不等量的脂质，特别是胆固醇等血液垃圾，结果使内膜表面凹凸不平。

血液粘稠更容易导致血管堵塞，影响血液粘稠的因素：

1、血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等；

2、血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等；

3、血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等；

4、其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。

1.血液垃圾形成血栓后，堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;

2.堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，心跳骤停等;

3.堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;

4.血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。

早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。医生告诫：如果出现以下症状，说明血管已经有堵塞的现象！

症状一：突然胸闷，警惕肺动脉栓塞

运动的时候，如果发觉心脏的能力变差了，其它如生气、紧张或压力过大时，如果也会出现胸闷的情况，很大程度上说明血管已经出现堵塞了。

如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。

症状二：胸痛，警惕冠心病、心梗

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

症状三：走路腿疼，警惕下肢动脉堵塞

下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。

如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），一定要格外重视。

症状四：单侧手脚突然无力或麻木，小心中风

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。

通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。

由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。

症状五：手一直抖动，无法克制下来

如果夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来，也可能是心血管狭窄造成的。

如何疏通血管呢？

每天左手摇扇子：左手扇扇子，保护心脏，防止脑溢血。

平时大家习惯用右手，左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。左右摇扇子，可以锻炼大脑血管的收缩和舒张功能，促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。

补充Omega-3系不饱和脂肪酸

临床科研证实Omega-3能促进心血管健全，降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。

胡麻仁油、苏麻油、核桃油等植物油都含有Omega-3不饱和脂肪酸（a－亚麻酸），尤其是胡麻仁油和苏麻油，含有的a－亚麻酸都在55%以上，每天5~10ml的胡麻仁油和酸奶一起搅拌，即可满足人体的需求。

每日1~2杯兰菊根茶

兰菊是一种药食两用的植物，学名菊苣，兰菊的叶在欧洲很多西餐厅用作沙拉，它的根因为气味芳香、促消化。兰菊根则多作为药用，主要有保肝、抗菌、降血糖、调血脂和抗尿酸败血症等作用。

有研究显示，兰菊根提取物有效组分可以显着降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久稳定。每次用3~5g兰菊根泡水喝，对心脑血管疾病的预防有很好的作用。

反功三角式

①、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。

②、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。

③、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。

④、吸气，左手臂向头顶上方延展。

⑤、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

如果觉得《出现以下症状 说明血管已经开始堵塞 需警惕心梗 中风！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！