从情侣走到分手，这对你来讲是一件令人伤心的事情，因为经历分手之后你便与他再有亲昵的举动了。从爱情幸福的乐园中返回到凡间，自然会无比向往在乐园时的点点滴滴，很想重回乐园，于是便开始了属于自己的挽回，但自己却并不知道究竟挽回要做什么。
一、先合理化你的行为
虽然你说出分手这句话的时候并不是为了伤害对方，但是你的这种行为却确实伤到了男友的心。如果你想要挽回男友的心，你需要先对你之前做的一些不好的行为进行合理化，先降低他对你的抵触程度。
合理化之后，你就需要给彼此一个冷静的时间了。因为这个时候的他虽然没有那么抵触你了，但由于之前你给的伤害还在，所以他对你的否定程度还是很高的，所以并不适宜立刻去挽回。
二、要让需求感回落到稳定水平
尽管你可能非常需要对方，想要对方快点回到你的身边，但挽回不可能是一天两天就能够完成的事情。虽说挽回你必须要做的事情，可你同时需要控制好自身的需求感，让自己可以保持理智去对待分手这件事情。
你可以找一些事情去分散自己的注意力，可以与朋友一同去旅游，去领略山水景色；也可以去参加一些集体活动，去结识新的朋友；你还可以去报一些学习班，学习好的技能。这些事情都能够给你的生活带来很丰富的思想层次体验，你便不会那么心急地想要挽回对方。在你不去找对方的这段时间里，他的压力会慢慢得到平复，因为你已经给到对方相对安静的空间，那他对你的戒备心就自然会慢慢下降。
三、做出改变
有很多姑娘都不愿意在分手后改变形象，因为她们觉得既然以前男友会被自己的形象所吸引，那就意味着男友是喜欢自己现在的形象的，所以她们坚决不肯去改变。姑娘，要知道他会选择离开你，就说明了现在的你已经不再吸引他了。
所以，你想要成功修复跟前任的感情，就需要做出改变了。最好是彻底换成一个跟以前不同风格的造型（吸引注意力，引起对方的好奇心），然后再改变内在以及生活方式。从里到外地去吸引男友，你过得越好，他就越想要了解你，这个时候你的吸引法就完成了。
大家好，我是情感咨询师雯婷老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：Lxy979993
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