很多情侣在经营他们的感情时都会发生大大小小的冲突，有时甚至他们会因为这些矛盾走向分手。而根据分手的程度不同，可以分为真性分手和假性分手。假性分手:是指两个人的潜意识不能对接，矛盾不能很好解决，但他们心中其实还爱着彼此。而如果两个人之间是真性分手，是指两个人之间已经不存在任何的情侣特征，对方完全否定了你这个人，对你彻底死心了，往往双方的朋友、家人都知道他们已经分手。
第一步、给你们的感情一个冷冻期。在分手初期，双方的情绪可能还没有完全的缓和过来。所以，这时候你最不应该做的就是对他苦苦纠缠，因为在你苦苦纠缠的这个过程中，你就会很大程度上的增加了自己的需求感，当他知道你对他的需求感过高，他就会觉得你是随手可得来的，而人们对于随手可得的东西往往都不会珍惜，所以，你在他心里的价值就会越来越低，只会把他越推越远。
第二步、对不好的自己说再见。他选择跟你分手，其实是他已经下定决心跟以前的那个你说了再见了，说明以前的那个你身上有他所不能接受的东西。而爱情本就是以吸引开始，所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以，要想让他重新回到你的身边，你就要懂得做好自身建设，然后才有可能再一次把他吸引回你的身边。
第三，要懂得为爱情保鲜。为爱情保鲜的方法有很多，有些是精神上的，有些是物质生活上的。在精神上，你要懂得不断地增加两人之间的共同性，不能因为在一起了，你就忽视了对方的精神需求，只做自己喜欢做的事情，也要适当地去迎合对方的兴趣爱好，这样两个人之间的话题才会越来越多。在物质上方面，要懂得满足对方的实际需求，对方喜欢什么，想要什么，你不一定有能力立马给到她，但是如果你能在纪念日上或者周年日上，给她一个惊喜，让她每一次都好像刚谈恋爱，刚结婚那样，你们两人之间的甜蜜指数才会不会地往上升。
在分手后很多人不明白为什么对方要这样做，因为不能接受这个事实，自己的需求感爆棚的不断的去解释自己的行为，不断的给对方道歉，情绪反反复复，甚至是发泄求和辱骂的消息，期盼着因为这样而让对方回头。可是这些是挽回里面往往不可以做的，这样只会增加对方对你的否定心里，以及你自己是在不断的对方。所以当你要去挽回对方的时候，不要想着去解释而是要控制自己的需求感，在挽回里面做对的事情，给对方降压才是对挽回最好的。
失去爱情的痛苦让你一天比一天难受。如能重获爱情你发誓会对女友更好，可是你还没有走到这一步，你就已经开始慌了。担心时间拖得越长越挽回不了，对她越是步步紧逼。至此你不合理的挽回行为已经在拉远你和她之间的距离了。挽回女友没有你想象中的那么容易，不是咬住不放就一定成功，当毅力用错了地方，你的挽回爱情只会与困难相挂钩。
大家好，我是情感咨询师曼妮，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：at92509250
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