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中医讲阳气不足百病生，阳气为我们的身体提供能量和热量，只有保证阳气充足，才能够维持身体各项内脏器官的正常运转。
但是夏天天气炎热，人很可能会长期待在空调屋里，洗冷水澡，吃冷饮，这样就会导致湿寒之气趁机侵入到体内，慢慢逼走体内的阳气，导致体内阳气不足，所以身体也会发生明显的变化。阳气不足，身体会有哪些表现？两个补阳小妙招，悄悄送给你
体内阳气不足，身体会有2种表现，学会小技巧，将阳气补回来！
夏天也怕冷
现在进入了炎热的夏天，一般情况下人的手脚都会非常的温暖，而且甚至还会出现冒汗的情况，但是如果你发现你非常的怕冷，手脚一直处于冰凉的状态，这就需要提高警惕了，这很可能是由于体内阳气不足所导致的。
容易生病
如果体内阳气不足的话，很可能会出现体弱多病的情况，因为阳气不足，身体各项内脏器官的功能就会逐渐的减退，抵抗力和免疫力也会慢慢的降低，所以会出现经常生病的情况。
学会小技巧，将阳气补回来！
如果体内阳气不足的话，对身体的健康会造成严重的影响，中医讲养生首先养阳气，所以阳气对身体的健康是非常重要的，我们一定要找出补充阳气的小方法，让身体变得更加的健康。
坚持运动
俗话说生命在于运动，运动对身体的健康是非常有利的，而且运动也是补阳气的最佳途径。
如果每天能够坚持运动，能够促进体内的血液循环，及时排除体内的毒素和垃圾，这样能够很好的维持身体各项内脏器官的正常运转，身体的抵抗力和免疫力也会大大的提高。
这样能够为身体补充足够的阳气，让你更加的阳光有魅力，身体也会更加的健康。
睡前泡脚
脚被称为身体的第二心脏，人的脚底分布着很多的穴位和内脏经络的反射区，如果每天晚上睡觉前坚持用热水泡泡脚，对于补充阳气也是一种非常好的方式。
用热水泡泡脚能够帮助促进血液循环，温暖全身，而且还能够帮助疏通身体的内脏经过滋养身体的每一个内脏器官，维持内环境的平衡，有助于阳气的生发。
所以如果每天晚上睡觉前能够坚持泡脚20分钟左右，相信用不了多久，你体内的阳气就会慢慢的补回来。
阳气对身体的健康是非常重要的，所以在日常生活中我们一定要及时改掉不良的坏习惯，比如熬夜、长时间吹空调，吃冷饮等等，这些坏习惯很可能会导致阳气大大的流失，身体的健康状况也会每况愈下，所以如果你能及时改正的话，对身体的健康是非常有利的。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。
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