中医认为：“脾胃五行属土，承担着气血生化的重任，是后天之本”。所以说脾胃是主宰着一个人的气血的，脾胃不好还会伤到五脏，影响健康，引发各种疾病，所以中国人一直以来都是注重调养脾胃的。那么怎样才能知道自己的脾胃有没有问题呢？我们通常从下面这五个地方来判断。
首先是看眼睛，脾胃不好伤及五脏那么肝脏肯定会受到影响，而眼睛有时肝脏的外在表现，所以当你的眼睛出现模糊，看不清楚东西的时候，或者是早上起床看看自己的眼睛有没有很重的眼袋？有没有红肿的现象？有没有疲劳的状态？如果这些你都有而且前一晚也没有熬夜，那么就要考虑是你的脾胃出现问题了。
其次是看嘴唇，脾胃虚弱的人嘴唇容易缺水干裂，没有光泽，正常人的嘴唇是饱满，红润的，但是脾虚的人嘴唇颜色发白，不红润而且睡觉还会流口水。
再者就是看鼻子，中医上说人的鼻尖主脾，鼻的两侧主胃。正常人的鼻子都是呈现出红润的颜色的，若果一个人的鼻尖呈现出灰黑色或者是淡白色或者鼻底发青，这都是脾胃虚弱的表现要引起注意了。
出厂值，我们还可以看舌头，脾胃不好的人一般口腔火气较大，牙龈经常会有红肿现象。而且舌头通红舌苔厚腻，发白，同时还会伴随着口气问题，自己都能闻到自己的口臭。吃饭也没有胃口，看什么都不想吃。
最后，我们再看耳朵，有的人经常会出现耳鸣，头疼，去医院检查也查不出什么问题来，这时候就要考虑是脾胃比较虚弱导致的，更严重的可能还会导致耳聋。
那么通过以上这几个地方判断出自己脾胃虚弱了，接下来该如何调理呢？
首先饮食上来调节。平时多吃一些健脾胃的食物，比如南瓜，土豆，山药，玉米等。有的人可能说经常吃这几样都吃够了，其实我们可以换着花样吃，比如说南瓜除了煮粥，烧菜吃还可以蒸熟了跟白面一起做成南瓜饼，南瓜馒头等。山药除了炒着吃还可以做成山药红豆糕都是非常美味的。还要多吃补气血的食物吧，比如动物肝脏等，因为气血的旺盛与否也决定着脾胃的虚弱。同时还要多吃水果蔬菜，少吃难以消化和刺激性的食物。少吃或者不吃生冷，油腻的食物。
其次保持乐观的情绪，都说忧思伤身，同样伤脾，经常有人心情不好，过度紧张就会不想吃饭，所以乐观的情绪对脾器官的影响是很大的。每天保持笑口常开，不要因为一点小事就郁闷不得。
最后保持适当的运动。不管你有没有脾胃虚弱的毛病，每天保持运动的好习惯都是大有裨益的。适当的运动其实可以增强我们的胃肠功能，加强胃肠蠕动，加强胃肠对食物的消化和对营养的吸收。加速新陈代谢和血液循环，保持机体年轻，保持身体健康。
以上就是小编跟大家分享的关于脾胃好坏的判断和调理，朋友们学习起来吧。
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