患者安全是全球卫生保健工作的首要问题，5月第72届世界卫生大会通过决议，将9月17日命名为“世界患者安全日”，以传播患者安全理念，推动全球协同合作，共同增进患者安全。
在首个世界患者安全日到来之际，为进一步深化优质护理服务，传播患者安全理念，保障患者安全，滨州市人民医院护理部联合医务处、康复科、药学部等开展了丰富多彩的防跌倒健康教育宣传活动。
△门诊宣教活动丰富多彩
神经内科平衡操
儿科儿童防跌倒指导
骨科下肢骨折病人下床指导
肿瘤科为体质虚弱患者做防跌倒指导
内分泌科为糖尿病患者开展防跌倒讲座
妇科为术后患者做防跌倒讲座
产科为产后患者进行防跌倒指导
康复医学科指导轮椅使用
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△病区宣教活动各具特色
跌倒已经成为我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因，WHO（世界卫生组织）认为：跌倒是老年人慢性致残的第三大原因。
跌倒对老年人危害较大，常见的有皮肤擦伤、撕裂伤、扭伤，但老年人摔倒后易发生的骨折，严重者发生脊髓损伤甚至心跳骤停。
采取科学防控措施，可以降低老年人跌倒的风险。
涨姿势！防跌倒有妙招？
01
运动锻炼有助于降低老年人跌倒及跌倒引起的骨折风险
●科学运动锻炼能保持或增加老年人的肌肉力量，减缓因衰老引起的关节僵硬，提高身体柔韧性和平衡能力，保持骨骼健康等。
●建议老年人尽量保持身体活动，尽可能增加力所能及的日常活动，减少久坐等静态行为。
●老年人每周应保持至少150分钟的中等强度的身体活动，如散步、骑自行车、健身操等，或根据身体情况进行适当的体育锻炼。
●建议老年人每周至少有2天进行肌肉力量练习，如靠墙蹲马步、弹力带练习等。
●建议老年人每周至少有3天进行增强平衡能力、柔韧性的练习，例如太极拳、八段锦、平衡操、舞蹈、单脚站立等。
02
学习防跌倒知识，养成良好行为习惯，有助于预防老年人跌倒
●主动学习防跌倒知识和技能，增强防跌倒意识。
●合理用药，尽量预防因药物使用造成的困顿、眩晕等引发跌倒。
●养成良好行为习惯，如：放慢转身、转头、起身、下床速度，避免登高取物，不走过陡的楼梯、台阶和坡道，避免去人多及地面湿滑的场所等。穿合身的衣服，穿合脚、防滑的鞋。
●根据身体条件适时选用拐杖、助行器、助听器等辅助工具。有骨质疏松的老年人可根据情况使用髋关节保护器。
03
重视居家适老化改造，防范老年人室内跌倒
●家中是老年人跌倒发生最多的地方。
●适老化的居家环境可以有效降低老年人在家中发生跌倒的概率。
●居家适老化改造通常包括：在楼梯、过道等地方安置扶手；消除门槛及地面高度差；增设高度适合并带有扶手的换鞋凳；将易湿滑的地面更换成防滑材料；选用安全稳定的洗澡椅，并采用坐姿沐浴；在淋浴区和坐便器附近增设扶手；在卧室通往卫生间等常用过道添加感应灯；选择高度适宜的床，并在床边设置易伸手摸到的台灯等。
如果老人不慎跌倒应该怎么办？老年人跌倒后急于起身有可能造成更严重的二次损伤。
●如果老人一人在家，发生跌倒后，老人要保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助
发现老人跌倒，不要马上将老人扶起，应根据情况判断。
●若意识不清：首先立即拨打急救电话120
1.有外伤、出血时，立即止血、包扎。
2.有呕吐时，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。
3.有抽搐时，移至平整软地面或身体下垫软垫，防止碰伤或擦伤，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤。
●若意识清楚：
1.询问老人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应护送老年人到医院诊治或拨打急救电话。
2.询问是否有剧烈头痛，查看是否有口角歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，若有，应立即拨打急救电话。
3.有外伤、出血，立即包扎并护送老人到医院进一步处理。
健康一位老人，幸福一个家庭。
让我们共同行动起来，提高公众及老年人防跌倒的意识和能力，为老年人提供适老化居家环境和无障碍公共环境，降低老年人跌倒的风险，让更多老年人“懂健康知识，做健康老人”，助力健康老龄化。
温馨提示
途经医院的公交车有：
103路、108路、22路、26路、29路、30路、33路、36路等
在滨州汽车总站乘坐103路或108路公交车可直达滨州市人民医院。
图中标注P的为医院停车场
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