生完宝宝以后的一个月里要好好的休息，因为刚生完宝宝元气大伤，所以需要一段时间来让身体慢慢恢复，这也就是我们经常说的月子，月子里不能劳累，要尽可能的用来休息来调养身体，月子月子大家都知道是一个月就可以了，那么如果坐月子时间长了会怎么样?
坐月子坐久了会怎么样
一般在坐月子期间经常坐着或躺着对身体都不很好的，经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，经常坐着容易导致腰肌劳损的。
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因此坐月子期间要根据自己的情况合理安排，坐或躺一小时后应该适当活动一下，每次活动不宜超过30分钟，注意避免剧烈运动。
坐月子的注意事项
为了更快更好地恢复身体的各项机能，各位妈妈产后一定不要“赖床”，要尽早下床活动。这样不仅有利于子宫的恢复以及恶露的排除，同时可以促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲，减少便秘，同时对预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染有良好的作用。
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一般来说，顺产的妈妈，产后6-12小时就可以下床走动走动，第二天则可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟时间。剖宫产的话24小时后就可以下床简单活动，在术后10天左右，身体恢复得差不多的话可以进行轻微的健身锻炼。
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以上关于月子的内容就介绍完了，其实月子里做满一个月是最低限制，这也要根据个人的身体来定，我们刚刚元气大伤，如果时间短就过度劳累，以后的身体就可想而知了，所以时间越长对身体的恢复才越好，尤其是注意保暖，避免风吹和劳累，坐月子时间长了并没有危害，反而对身体更好。
温馨推送
十月怀胎，一朝分娩。妈妈在经历生产之后明显感觉到身材走形，气色也不似当年少女模样了。
同时由于哺育宝宝需要充足的营养和奶水，孕妇往往在刚刚生产后就大吃大喝。
各种高蛋白高脂肪的食物给产妇生产后本就臃肿的体型以“毁灭性的打击”。
其实不用太担心。坐月子对于女性而言，是改善体质的大好时机。
坐个好月子,幸福一辈子。
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