小洁（化名）32岁，是一家外企的女白领。
人长的不错，收入也高，找对象自然挑挑拣拣，以至于现在还是单身贵族。
独居的小洁，生活比较随意，虽然经常这痛那痒的，但每次挺挺也就过去了，大家都知道小洁身体不是太好，但谁也没想到小洁会突然倒下，再没起来。
几个月前，小洁持续低烧不退，清晨起来上班竟然晕倒在半路上。
路人将小洁送到了医院，医生的检查结果让小洁彻底崩溃了——肝癌晚期，出现转移，无法手术。
小洁住进了医院，经过几个月的放化疗治疗还是撒手人寰了。
连小洁的家人都好奇，小洁生前从来不喝酒，怎么会得了肝癌呢？
医生解释说，癌症的发生是很复杂的。
就肝癌而言，致癌因素也不只是喝酒一个。
4件事同样伤肝，也会增加肝癌风险，莫忽视
1、饮食习惯差
生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。
吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
此外，一些腐坏的食物，如变味的花生、腐烂的水果，有霉味的大米，过期的食用油等，都会损害肝脏，增加肝癌风险。
2、长期熬夜
夜晚，是人体五脏六腑的休息与修复时间。
一旦长期熬夜，睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
3、经常生气
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝！
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
4、滥用药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。
预防肝癌，四件事，再难也要坚持
1、饮茶“代替”喝酒
喝酒严重伤肝，想要改掉这个习惯，最简单的，就是用另外一个习惯代替。
饮茶，代替喝酒，是不错的选择。
常饮茶，可促进身体排毒，减轻肝脏负担，延年益寿，一举多得。
黄花苗根红茶，泡水喝，排肝毒，减少肝损伤，十分有益。
春季，黄花苗，开始发芽，药食两用，用其泡水，安全性高，简单方便。
保护肝脏健康，挖点黄花苗根茎，将其发酵制茶，泡水喝，护肝效果更佳。
中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显着。
黄花苗，是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，黄花苗，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
2、有病求医，莫擅自用药
生活中，很多人，有点小病小痛，都会自己买点药，很少就医检查。
但是，切记“是药三分毒”，药物，主要经过肝脏代谢，滥用药物可加速肝脏损伤。
英国医学博士研究表明，长期大量吃药的人，肝脏代谢功能下降，甚至有不同程度的损伤，可导致药物性肝炎，又称为是药肝。
所以，吃药，一定要遵医嘱，切莫擅自用药。
3、规律作息，少熬夜
有人加着班熬着夜，也有人，熬着夜打着游戏、刷剧........
在人们肆意享受熬夜的快感时，肝脏，却受不了了。
长期熬夜，肝脏无法休息，消耗大量肝血，会让肝脏疲惫不堪。
此外，过度熬夜，还会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
所以，保护肝脏，一定要切记，规律的作息，睡好子午觉，十分重要。
4、经常揉敲，强肝通经
经常按揉太冲穴，可疏肝理气，有助于肝脏健康。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
经常用手指按揉，产生酸、胀、痛感即可。
敲打肝胆经，疏通经络，强壮肝气。
双脚与肩同宽，蹲马步。
双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
反复进行敲打，即可。
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