小洁(化名)32岁,是一家外企的女白领。
人长的不错,收入也高,找对象自然挑挑拣拣,以至于现在还是单身贵族。
独居的小洁,生活比较随意,虽然经常这痛那痒的,但每次挺挺也就过去了,大家都知道小洁身体不是太好,但谁也没想到小洁会突然倒下,再没起来。
几个月前,小洁持续低烧不退,清晨起来上班竟然晕倒在半路上。
路人将小洁送到了医院,医生的检查结果让小洁彻底崩溃了——肝癌晚期,出现转移,无法手术。
小洁住进了医院,经过几个月的放化疗治疗还是撒手人寰了。
连小洁的家人都好奇,小洁生前从来不喝酒,怎么会得了肝癌呢?
医生解释说,癌症的发生是很复杂的。
就肝癌而言,致癌因素也不只是喝酒一个。
4件事同样伤肝,也会增加肝癌风险,莫忽视
1、饮食习惯差
生活中,大鱼大肉的饮食,也会损害肝脏健康。
吃肉多,蔬菜少,过多的脂肪,会将肝细胞围堵起来,使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之,便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
此外,一些腐坏的食物,如变味的花生、腐烂的水果,有霉味的大米,过期的食用油等,都会损害肝脏,增加肝癌风险。
2、长期熬夜
夜晚,是人体五脏六腑的休息与修复时间。
一旦长期熬夜,睡眠不足,肝脏则会不堪重负,便会引发一系列疾病。
长期熬夜,还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,更会增加癌症风险。
3、经常生气
中医讲,肝主疏泄,气大伤肝!
当人在生气时,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质,会作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且,经常生气,还会导致肝气郁结,增加肝脏病变几率。
4、滥用药物
医学研究表明,中国普通人群中,每年药物性肝损的发生率,高于西方国家,不容忽视。
生活中,抗生素、解热镇痛药、避孕药等,都易引起急性肝损害。
用药需谨慎,最好准医嘱,切莫滥用药物。
预防肝癌,四件事,再难也要坚持
1、饮茶“代替”喝酒
喝酒严重伤肝,想要改掉这个习惯,最简单的,就是用另外一个习惯代替。
饮茶,代替喝酒,是不错的选择。
常饮茶,可促进身体排毒,减轻肝脏负担,延年益寿,一举多得。
黄花苗根红茶,泡水喝,排肝毒,减少肝损伤,十分有益。
春季,黄花苗,开始发芽,药食两用,用其泡水,安全性高,简单方便。
保护肝脏健康,挖点黄花苗根茎,将其发酵制茶,泡水喝,护肝效果更佳。
中医认为,黄花苗,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显着。
黄花苗,是有名的“排毒草”,可以帮助肝脏排毒解毒,其含有的蒲公英甾醇,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现,黄花苗,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
2、有病求医,莫擅自用药
生活中,很多人,有点小病小痛,都会自己买点药,很少就医检查。
但是,切记“是药三分毒”,药物,主要经过肝脏代谢,滥用药物可加速肝脏损伤。
英国医学博士研究表明,长期大量吃药的人,肝脏代谢功能下降,甚至有不同程度的损伤,可导致药物性肝炎,又称为是药肝。
所以,吃药,一定要遵医嘱,切莫擅自用药。
3、规律作息,少熬夜
有人加着班熬着夜,也有人,熬着夜打着游戏、刷剧........
在人们肆意享受熬夜的快感时,肝脏,却受不了了。
长期熬夜,肝脏无法休息,消耗大量肝血,会让肝脏疲惫不堪。
此外,过度熬夜,还会降低免疫力,两者相加对肝脏的损害很大。
所以,保护肝脏,一定要切记,规律的作息,睡好子午觉,十分重要。
4、经常揉敲,强肝通经
经常按揉太冲穴,可疏肝理气,有助于肝脏健康。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。
经常用手指按揉,产生酸、胀、痛感即可。
敲打肝胆经,疏通经络,强壮肝气。
双脚与肩同宽,蹲马步。
双手,握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。
然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。
反复进行敲打,即可。
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