一旦患上糖尿病的典型表现就是三多一少，多喝水、多尿、多吃东西，体重却在慢慢减少。其实这是因为糖尿病患者体内的血糖升高，却不能完全消耗利用，使身体长期处于半饥饿状态。且血糖升高，刺激胰岛素分泌，便可能使糖尿病患者总是出现想吃东西的情况。可糖尿病患者在饮食上一定是要控制的，要多注意什么该吃，什么不能吃。这几种食物被称为血管“清洁工”，糖尿病患者经常吃一点，清理血液垃圾，血糖更平稳。
1、绿茶
我国是茶的起源地，绿茶是生活中很常见的一种茶类，营养价值非常高。绿茶中含有大量的儿茶素和茶多酚因子，可能帮助身体分解清除血管中多余的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，保健心血管，预防心血管疾病。且绿茶还可能帮助减少体内脂肪堆积，不用担心发胖的烦恼，调节内分泌，稳定血糖。
2、黑豆
黑豆是一种众所周知的养生保健食物，富含的抗氧化物质、花青素、维生素等营养物质，可能帮助人们滋补肾脏，补充雌激素，调节内分泌等作用，而对于糖尿病患者而言，经常吃一点黑豆，还可能因为大量的多酚类物质，净化血液。且黑豆中的膳食纤维，还有着很好的清肠通便，预防便秘的作用。
3、酵母
在制作酸奶的时候，会增加一些酵母，其实酵母也是一种可能加强胰岛素作用的物质，对血糖偏高有着很好的缓解作用，所以建议糖尿病患者可以每天喝一点酸奶，促进肠道蠕动，改善体内的菌体环境，清除多余的脂肪和胆固醇，稳定血糖。
4、莲藕
秋季干燥，很多人会喜欢经常吃一点莲藕，不仅口感好，还有着滋阴润肺，润肠通便的养生保健作用。莲藕是一种粗纤维含量丰富的食物，进入肠胃之后，可能够帮助身体排出残留的毒素和代谢废物，达到预防便秘的情况。且莲藕中大量的维生素和植物蛋白质，还可能清除体内多余脂质，稳定血糖，清热解毒，糖尿病缓解经常吃一点，还可能帮助身体补水，缓解皮肤瘙痒，让血糖不升反降！
5、桑叶茶
桑叶茶是公认的天然“胰岛素”，含有多种糖化合物、生物碱，可能帮助平衡血糖，促进胰岛素分泌，降低胰岛素的分解速度。且桑叶茶还有着很好的强化毛细血管的作用，丰富的黄酮类成分，还可能预防心肌梗塞，保健心血管。
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