肺主主气司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。
肺在五脏六腑中位置最高,覆盖诸脏,故有“华盖”之称。
肺脏,不耐寒热燥湿诸邪之侵,主皮毛,与鼻相通,也容易受外邪侵袭,故有“娇脏”之称。
提醒:身体出现6种表现,最好去查一下肺CT,肺脏可能“病变”了
1、皮肤容易过敏
中医讲肺主皮毛,肺脏出现损伤时,会导致皮肤粗糙,干燥,甚至会出现过敏反应。
如平时身体很好,没有任何的过敏,突然在短时间内出现皮肤瘙痒,红肿等反应,可能是肺脏不好的原因。
此时最好减少吸烟,可尽早的检查一下肺CT。
2、凌晨易醒
肺经主一身之气,在肺经当令时间,肺开始重新分配气血,也此时身体要在休息的时候,肺脏才能正常运行。
而在凌晨3-5点寅时,也被称之为黎明和平旦等,是日夜交替的一个时间点,正式肺经最活跃的时候。
肺部健康的人,在此时,应该是处于熟睡之中,而肺脏不好的人,就会经常的在此时惊醒。
3、小便不利
《素问·经脉别论》把肺称作"通调水道"。
肺主行水,控制着人体中的水液运输和排泄。
当肺脏代谢的废水,会输送到人体的肾脏,膀胱等处,形成尿液代谢出去。
可是肺脏功能在减弱损伤的时候,行水的能力下降,就会导致小便不利。
很多人会出现排尿问题时,第一想到就是肾脏,此时最好检查一下肺脏,尤其是长期吸烟的人,尤为重视。
4、长期咳嗽
咳嗽(cough)是呼吸道疾病中最常见症状之一。
咳嗽是人体的一种保护措施,主要是排出呼吸道内分泌物,消除呼吸道的刺激因子。
所以当肺脏出现损伤的时候,人体最明显的表现就是咳嗽,
如长期的咳嗽,或是伴有气短,胸闷,一定要格外注意,说明肺脏已经出现损伤。
5、经常便秘
在五行里,肺与大肠同属金,肺属阴在内,大肠为阳在外。
肺为“相傅之官”,主气;大肠为“传导之官”,变化水谷,传导糟粕。
当肺里的毒素旺盛时,会造成大肠排便不畅,引起便秘。
一旦,早起后,容易便秘,此时,要警惕肺部毒素过多。
6、手指变大
手指的关节变粗,出现增生等,在医学上称为是“鼓棰指”。
当肺部病变,气道阻塞会导致缺氧,肺部缺氧,就会导致末端的手指缺血,缺氧。
就会导致手指末端周围的组织异常增厚,导致杵状指的发生。
如长期吸烟的人,手指出现变粗,或是指甲发黄,可能是肺脏出现问题。
生活中,养护肺脏健康,做好以下几件事!
1、肺喜水
肺喜润恶燥,肺喜水,可缓解呼吸系统的干燥,缓解呼吸道粘膜损伤,可调节咳嗽等不适症状。
建议每天补充1500-2000毫升水,冬季气候不好,更要适当的补充。
此外,吸烟者或是肺脏不好的人,常喝些草药茶水,不仅可以帮助身体快速排烟毒,还可以滋养肺部。
2、远烟草
众所周知,吸烟有害健康,尤其是对肺脏,研究发现,90%的肺脏疾病都是由吸烟引起的。
每天吸十支烟比不吸烟的人患肺病的几率提升50%以上。
烟草中的有害物质,会影响肺纤毛的排毒作用,导致有毒物质堆积在肺脏内,也会阻碍正常肺脏的正常功能。
3、按鼻翼
中医认为肺通鼻,鼻子是与外界有着直接关系的器官,如鼻腔内有细菌,病毒,也会直接进入到肺脏内,诱发肺脏病变。
建议,每天早晚用手指按摩鼻翼两侧,进行上下摩擦,可提升鼻子的排毒,提升鼻子的防御能力,进而增强肺部的功能,减少疾病的发生。
4、控情绪
中医认为:“怒伤肝”、“恐伤肾”、“思伤脾”、“忧伤肺”“忧伤肺”。
肺开窍于鼻,其华在毛,在志为忧,在液为涕。
人在忧郁的时候,人体的免疫力下降,导致气血运行不畅,也会影响肺脏的运行。
经常的过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。
保持舒畅的心情,对肺部健康,尤为重要。
5、常运动
人在运动的时候,会使心跳加速,心搏有力,提升气血运行,刺激了人体的呼吸中枢,使肺容量加大,可增加肺脏的功能。
提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。
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