高血压是我国目前面临的主要健康问题之一，包括原发性高血压（病因不明确，占95%以上）和继发性高血压（有明确的病因，高血压只是疾病的表现之一）。我们都很关注高血压的治疗，对于继发性高血压患者来说，只要积极治疗原发病后高血压是可以恢复正常的，但对原发性高血压患者来说，目前只能达到长期控制，并不能根治（后文我们会详细讲到）。今天我们主要讲讲原发性高血压。
原发性高血压一经诊断，就需要立即开始生活方式的干预，同时配合降压药物的治疗。有的人会说了，自己才发现的高血压，血压也不高，可以不吃药吗？答案是可以，如果你只是单纯性的高血压（未合并有糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中等），血压＜160/10mmHg，可以先采用单纯的生活方式干预，最多不超过3个月，如血压达标可继续生活方式干预，但如果血压仍高于正常或波动大，就必须要启动药物治疗。
生活方式的干预要贯穿高血压治疗的始终，主要包括：①减少钠盐的摄入：每人每日食盐摄入量不超过6g（相当于去掉胶垫的啤酒瓶盖一平盖），最好在3g为宜；②控制体重：对于肥胖和超重的人群，需要积极控制体重；③规律适当的运动：建议中等强度有氧运动，每周5～7天，每次半小时以上，要根据个人情况选择，循序渐进；④戒烟、限制饮酒：要主动戒烟，最好不饮酒，如饮酒要注意适量（男性每天白酒不超过1两、啤酒不超过100ml、葡萄酒不超过250ml，女性减半）；⑤保持良好的心情和规律的作息：日常心态和规律作息很重要，要注意保持。
高血压患者的药物治疗必不可少，我们建议一经诊断高血压就开始降压药物治疗，可以帮助我们长期稳定的控制血压，我们建议大家在医生指导下制定适合自己的降压方案，要坚持服药和正规随访，根据病情适当调整。我们切不可偏听偏信，以免贻误病情。原发性高血压患者可以达到长期的控制血压，但目前尚不能根治。有的人会说自己诊断了高血压，但是通过饮食等调节下血压就下来了，这不算根治吗？这当然不算，只能说控制了，生活方式的干预也是高血压的治疗方式，如果不进行生活方式的干预，你觉得血压会再次高起来吗？
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